便秘解消☆バナナスムージー

あいらぶじょにー
あいらぶじょにー @cook_40292032

生理前などの便秘がちな時におすすめな簡単スムージー
このレシピの生い立ち
生理前、便秘がちになるのと最近朝スムージーを飲むのにハマってるので思いつきで作ってみたら美味しかったので。

便秘解消☆バナナスムージー

生理前などの便秘がちな時におすすめな簡単スムージー
このレシピの生い立ち
生理前、便秘がちになるのと最近朝スムージーを飲むのにハマってるので思いつきで作ってみたら美味しかったので。

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材料

一人分
  1. バナナ 1本
  2. イチゴ 2、3粒
  3. キャベツ 小さめの葉一枚
  4. 牛乳 200cc
  5. 蜂蜜orメープルシロップ 小さじ2杯程度
  6. お好みで氷 2-3個

作り方

  1. 1

    バナナは一口大に切ってイチゴはヘタを取り大きければ半分に切る。

  2. 2

    キャベツは小さくちぎって全部入れたら牛乳、蜂蜜、氷を入れてミキサーにかける。

コツ・ポイント

果物の熟し具合などで甘さは調節してみてくださいね☆

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