サラダチキンと胡瓜わかめの明太子和え

まこさんど
まこさんど @cook_40055887
東京都

ほぐしてあるサラダチキン使用で簡単!
しかも火を使わずに完成〜!
明太子消費、おつまみにも。
ヘルシーな一品です。

このレシピの生い立ち
ヘルシー志向の子どもたち(私こそヘルシーを心がけなきゃ)
このサラダチキンはほぐしてあって食べやすく、味も好きみたい。
明太子レパートリーも増やしたくて。

サラダチキンと胡瓜わかめの明太子和え

ほぐしてあるサラダチキン使用で簡単!
しかも火を使わずに完成〜!
明太子消費、おつまみにも。
ヘルシーな一品です。

このレシピの生い立ち
ヘルシー志向の子どもたち(私こそヘルシーを心がけなきゃ)
このサラダチキンはほぐしてあって食べやすく、味も好きみたい。
明太子レパートリーも増やしたくて。

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材料

2人分
  1. サラダチキン 1パック
  2. 胡瓜 1本
  3. ふえるわかめちゃん 10gくらい
  4. 明太子 50gくらい
  5. 麺つゆ(3倍濃縮タイプ) 大さじ1.5
  6. 大さじ1
  7. 白いりごま 適量
  8. お好みで七味やラー油 各適量

作り方

  1. 1

    サラダチキンはほぐしてあるタイプ使用。
    胡瓜は小口切りにし塩もみして5分くらいおき、水気しぼる。
    わかめは戻し水気切る。

  2. 2

    明太子は薄皮除き、ボウルにいれる。麺つゆと酢加え混ぜ合わせる。

  3. 3

    サラダチキン、胡瓜、わかめを加えて和える。

  4. 4

    器に盛り付け、白いりごまをふる。

    お好みで七味やラー油加えても。

  5. 5

    今回は…
    創味のつゆ
    カンタン酢
    使用しました。

  6. 6

    茹でたささみを使っても。

    ふっくらささみの茹で方参考に。
    ID18669116

コツ・ポイント

胡瓜やわかめの水切りはしっかりと。
味はお好みで調整してください。

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まこさんど
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身近な材料と調味料で簡単&ヘルシー&美味しいを心がけています2025年の活動🌟天かすと塩昆布のおにぎり🌟簡単!厚揚げ麻婆豆腐。食べるラー油で…US版クックパッドに掲載していただきましたクックパッドニュース掲載レシピ⭐️殿堂入り つくれぽ5300件超のりんごのタルトタタン⭐️キャベツ甘酢漬け⭐️もやしの豚肉巻き⭐️もやしハンバーグ🌟ちくわと卵の焼肉のタレ炒め🌟柔らか鶏胸肉の南蛮漬け。作り置きにも🌟キウイの保存方法。新聞紙で🌟ヘルシーデザート 黒蜜きな粉寒天良かったら是非お試しくださいな2025年のレシピ本掲載🌟クックパッド大好評レシピ人気ランキング簡単!いり卵!電子レンジで!お弁当にも🩷レシピ本掲載は25冊以上ありがとうございます😊😭クックパッドを通じて多くの方と交流がもてて嬉しいです🎵皆さまとの繋がりに感謝💗東京在住🏠娘&息子は社会人息子は結婚し近くに住んでいます嬉しいことに🚲で1分くらいかな💨孫ちゃん1歳可愛さに癒されています🥰食卓を囲む人数が減り、料理するのもスローペースに…孫ちゃんが大きくなったらお菓子やパン作りの頻度も増えると思います食べてくれる人がいると頑張れます💪自分時間を楽しくするために「やりたいことメモ」をつけ始めました✍️可愛い文具やキッチン雑貨集めも好き皆様との情報交換楽しくリフレッシュ、リセット…ストレス溜まる毎日ですが助けられていますこれからもよろしくお願いします🙇
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