揚げない、焼くだけポテトとツナのコロッケ

CatherineS @cook_40070033
揚げない、フライパンでつくるのでカロリー控えめで嬉しい!
常備品のじゃがいもと、ツナ缶でできる簡単コロッケ。
このレシピの生い立ち
揚げるとカロリーが多く、作るのが面倒なコロッケをもっと簡単に、カロリー控えめで食べたく思いつきました。
常備品のじゃがいもとツナ缶は、買い物要らずで助かります。
揚げない、焼くだけポテトとツナのコロッケ
揚げない、フライパンでつくるのでカロリー控えめで嬉しい!
常備品のじゃがいもと、ツナ缶でできる簡単コロッケ。
このレシピの生い立ち
揚げるとカロリーが多く、作るのが面倒なコロッケをもっと簡単に、カロリー控えめで食べたく思いつきました。
常備品のじゃがいもとツナ缶は、買い物要らずで助かります。
作り方
- 1
じゃがいもとにんじんを茹で、茹で上がったらマッシュする。
- 2
1にツナ缶、塩、コショウを加え、丸く形を整えます。
- 3
2に卵→パン粉をつけてフライパンで焼きます。焦げ目が付いたら出来上がり!
- 4
2014/12/03
「揚げないコロッケ」の人気検索でトップ10入りしました。有難うございます。
コツ・ポイント
1でじゃがいもをマッシュする時、ツナ缶からツナを取り出すときは、水分を良く切ること。水切りが悪いと、水っぽく仕上がります。
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