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糖尿病☆塩分0㌘☆エビとミニトマト炒める
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糖尿病☆塩分0㌘☆エビとミニトマト炒める-レシピのメイン写真

糖尿病☆塩分0㌘☆エビとミニトマト炒める

トトロママちゃん
トトロママちゃん @cook_40053120

エビとミニトマトをクミンで炒めました!(*^^*)クミンパウダはスーパーなどに売ってます！アジアンな味になります
このレシピの生い立ち
クミンが大好きで使いました!(*^^*)皆さんに馴染んでほしいです

エビとミニトマトをクミンで炒めました!(*^^*)クミンパウダはスーパーなどに売ってます！アジアンな味になります
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糖尿病☆塩分0㌘☆エビとミニトマト炒める

トトロママちゃん
トトロママちゃん @cook_40053120

エビとミニトマトをクミンで炒めました!(*^^*)クミンパウダはスーパーなどに売ってます！アジアンな味になります
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クミンが大好きで使いました!(*^^*)皆さんに馴染んでほしいです

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材料

１人分(糖尿病の本☆食品交換表現にて)
  • エビ(表3) 50㌘(1/2単位)
  • ミニトマト(表6) 3個
  • 調味料
  • クミン
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作り方

  1. 1

    エビの皮を全部向きます

  2. 2

    背中にまっすぐ切り込みを入れます！入れなくてもOK

  3. 3

    ミニトマトは半分にきりまし

  4. 4

    フライパンに大さじ3の水を入れてエビを入れます

  5. 5

    エビの色が代わったらミニトマトを入れて その時に水がなくなってたら大さじ1足してください

  6. 6

    その中にクミンを4ふりくらいします!(*^^*)後は絡めて出来上がり!(*^^*)

コツ・ポイント

クミンはとても使いやすく何の料理にもあいます！とってもいい香辛料なので一本持っておくと便利です

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トトロママちゃん
トトロママちゃん @cook_40053120
2015/01/29 00:55に公開
はじめて★★料理大好きなトトロママです！出きるだけ美味しいレシピ乗せたいと思います!d=(^o^)=bお願いしまーす
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このレシピのキーワード

炒めもの エビ ミニトマト クミン

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