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トトロママちゃん
@cook_40053120
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はじめて★★料理大好きなトトロママです!出きるだけ美味しいレシピ乗せたいと思います!d=(^o^)=bお願いしまーす
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レシピ (25)
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トトロママちゃん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
牛乳たっぷり食べる熱々シチュー(*^o^
鳥モモ肉
•
大根
•
人参
•
白菜
3人前
トトロママちゃん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
糖尿病☆塩分1㌘☆激ウマポカポカもつ鍋風
鳥モモ肉皮なし
•
ごぼう
•
人参
•
えのき
•
長ネギ
•
糸こんにゃく
•
ニラ
•
減塩味噌
•
ラー油
•
にんにく
•
しょうが
一人前(糖尿病の本☆食品交換表にて)
トトロママちゃん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
糖尿病☆塩分1.0☆土鍋かさまし豚汁☆
豚モモ肉
•
春菊
•
ごぼう
•
人参
•
ネギ
•
白滝
•
減塩味噌
•
すりごま
一人前(糖尿病の本☆食品交換表にて)
トトロママちゃん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
糖尿病☆塩分0.4☆かさまし鳥ごぼうご飯
むね肉
•
卵
•
きゅうり
•
ごぼう
•
大葉
•
減塩醤油
•
パルスイート
•
しょうが
一人前(糖尿病の本☆食品交換表にて)
トトロママちゃん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
糖尿病☆塩分0.4☆イカのしょうが焼き
イカ
•
パプリカ
•
長ネギ
•
減塩醤油
•
パルスイート
•
しょうが
•
ゴマ油
一人前(糖尿病の本☆食品交換表にて)
トトロママちゃん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
白菜のチーズとろとろ簡単スープ☆
ウインナー
•
白菜
•
人参
•
チーズ
•
コンソメ
•
パセリ
一人前
トトロママちゃん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単☆白菜のとろとろ熱々スープ
白菜
•
鳥胸挽き肉
•
人参
•
卵
•
ねぎ
•
塩
•
醤油
•
ゴマ油
•
片栗粉
一人前
トトロママちゃん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
糖尿病☆塩分0.2☆ごぼうのきんぴら
ごぼう
•
人参
•
ゴマ油
•
減塩醤油
•
ゴマ
一人前(糖尿病の本☆食品交換表にて)
トトロママちゃん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
糖尿病☆塩分0.3☆きびなごの南蛮漬け
きびなご
•
ネギ
•
減塩醤油
•
酢
•
パルスイート
•
ゴマ油
一人前(糖尿病の本☆食品交換表にて)
トトロママちゃん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
野菜たっぷり具沢山あったかポトフ
大根
•
キャベツ
•
人参
•
ウインナー
•
肉団子
•
コンソメ
三人前
トトロママちゃん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
大根の挟み青のりあげ
鳥胸挽き肉
•
大根
•
人参
•
長ネギ
•
青のり
•
醤油
•
パルスイートか砂糖
•
しょうが
•
にんにく
•
塩
•
天ぷら粉
一人前
トトロママちゃん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
糖尿病☆塩分0.45つくねのネギ味噌かけ
胸挽き肉
•
人参
•
ごぼう
•
ネギ
•
減塩味噌
•
しょうが
•
にんにく
•
パルスイート
•
減塩醤油
•
パルスイート
一人前(糖尿病の本☆食品交換表にて)
トトロママちゃん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
糖尿病☆塩分0.25☆激ウマアジの味噌丼
あじ刺身用
•
大葉
•
ねき
•
ご飯
•
減塩味噌
•
しょうが
•
パルスイート
一人前(糖尿病の本☆食品交換表にて)
トトロママちゃん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
糖尿病☆塩分0.3☆恵方巻(*^o^)/
ご飯
•
ご飯は100㌘でも
•
もやし
•
きゅうり
•
サーモン
•
ネギ
•
のり
•
お酢
•
パルスイート
•
すりごま
•
ゴマ油
•
パルスイート
•
一人前(糖尿病の本☆食品交換表にて)
トトロママちゃん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
糖尿病☆塩分0.1☆サーモンのマリネ風
サーモン刺身
•
玉ねぎ
•
大葉
•
酢
•
減塩醤油
•
にんにく
一人前(糖尿病の本☆食品交換表にて)
トトロママちゃん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
糖尿病☆塩分0㌘☆エビとミニトマト炒める
エビ
•
ミニトマト
1人分(糖尿病の本☆食品交換表現にて)
トトロママちゃん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
糖尿病☆塩分0.25☆具沢山卵カレー炒め
エビ
•
カニカマ
•
卵
•
ブロッコリー
•
えのき
•
カレーパウダー
•
カレーパウダーは塩分
一人前(糖尿病の本☆食品交換表にて)
トトロママちゃん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
糖尿病☆塩分0.5☆鮭の野菜味噌だれ
鮭
•
人参
•
大根の葉
•
えのき
•
ネギ
•
野菜は何でもいいで
•
減塩味噌
•
パルスイート
•
すりごま
•
しょうが
一人前(糖尿病の本☆食品交換表にて)
トトロママちゃん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
糖尿病☆塩分0.6☆牛肉のにんにく焼き
牛肉
•
春菊
•
人参
•
えのき
•
減塩醤油
•
パルスイート
•
にんにく
一人前(糖尿病の本☆食品交換表にて)
トトロママちゃん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
糖尿病☆塩分0.3☆具沢山お好み焼き風
鳥むね肉
•
えび
•
キャベツ
•
人参
•
ネギ
•
減塩醤油
•
片栗粉
•
卵
•
小麦粉
•
パルスイート
1人分(糖尿病の本☆食品交換表にて)
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