超ヘルシー！ピリ辛豆乳ぞうすい♥
akiღ @cook_40074673
キムチ＆納豆の最強コラボで老化防止に病気予防、ダイエットにも効果大♪
お茶碗一つで作れて手間いらずでお腹いっぱい^^
このレシピの生い立ち
仕事が忙しいときに重宝する、用意簡単・片付け簡単・低カロリーの三拍子揃った夜食。
夜食用に作ったものの想像以上に食べごたえがあったので、今では普通の夕食です◎
超ヘルシー！ピリ辛豆乳ぞうすい♥
キムチ＆納豆の最強コラボで老化防止に病気予防、ダイエットにも効果大♪
お茶碗一つで作れて手間いらずでお腹いっぱい^^
このレシピの生い立ち
仕事が忙しいときに重宝する、用意簡単・片付け簡単・低カロリーの三拍子揃った夜食。
夜食用に作ったものの想像以上に食べごたえがあったので、今では普通の夕食です◎
作り方
- 1
納豆は添付のタレと辛子を入れてしっかりと粘るまで混ぜておく。
- 2
深めのお茶碗または丼ぶりに★の材料を全て入れ、よく混ぜ合わせる。
-
- 3
2に豆乳を入れて混ぜ、電子レンジで温める。
ときどき温まり具合を確認し、熱くなりすぎたり膜が張る前に止める。 - 4
3にほかほかごはんを入れてよくかき混ぜたらできあがり！
小ねぎを散らすと彩りも良くておいしい◎ -
コツ・ポイント
★さらにヘルシー★
ごはんは玄米だとなお良し◎
さらにヘルシーにしたい方は、この↓こんにゃく入りヘルシー玄米で、
見た目も味もそのままに大幅カロリーOFF！
"冷凍OK！かさ増しヘルシー糸こんごはん"
ID:20408625
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
ダイエットにも！超ヘルシー玄米雑炊 ダイエットにも！超ヘルシー玄米雑炊
シンプルな味付けだけど、だしが効いてて美味しいです♪２人前全部食べても400kcal★ダイエットにも朝ご飯にも(^O^)
koko＊ママ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20407561
