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冷凍OK！かさ増しヘルシー糸こんごはん
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冷凍OK！かさ増しヘルシー糸こんごはん-レシピのメイン写真

冷凍OK！かさ増しヘルシー糸こんごはん

akiღ
akiღ @cook_40074673

いつものお米に入れるだけ、簡単カロリーカット☆
見た目も食感も全く変わらず◎
冷凍OK、一度にたくさん炊けば便利だね♪
このレシピの生い立ち
炭水化物が好きすぎて食べ過ぎるのでなんとかしたかった。笑

いつものお米に入れるだけ、簡単カロリーカット☆
見た目も食感も全く変わらず◎
冷凍OK、一度にたくさん炊けば便利だね♪
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炭水化物が好きすぎて食べ過ぎるのでなんとかしたかった。笑

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冷凍OK！かさ増しヘルシー糸こんごはん

akiღ
akiღ @cook_40074673

いつものお米に入れるだけ、簡単カロリーカット☆
見た目も食感も全く変わらず◎
冷凍OK、一度にたくさん炊けば便利だね♪
このレシピの生い立ち
炭水化物が好きすぎて食べ過ぎるのでなんとかしたかった。笑

いつものお米に入れるだけ、簡単カロリーカット☆
見た目も食感も全く変わらず◎
冷凍OK、一度にたくさん炊けば便利だね♪
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材料

3合分
  • 玄米 3合
  • 糸こんにゃく 400g
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作り方

  1. 1

    糸こんにゃくは3分ほど下茹でした後、湯切りして冷水でしめる。

  2. 2

    冷たくなった糸こんにゃくを、光り輝く米粒に見えるまで細かくみじん切りにする。

    • 冷凍OK！かさ増しヘルシー糸こんごはん作り方2写真
  3. 3

    米をいつも通り洗い、3合の目盛まで水を入れる。
    2を投入して普通に炊いてできあがり♪
    炊き上がったらよく混ぜる。

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akiღ
akiღ @cook_40074673
2015/01/28 10:09に公開
お酒大好き！おいしい晩酌の友を求めて日々研究♪イタリア料理大好き！本場の料理が作りたくてイタリア語を勉強しました。"本格イタリアン"カテゴリーの料理はイタリア語のレシピを日本語にしたものや、日本では入手困難な材料をなじみのある材料で代用しただけの超本場レシピです。リトルイタリアンをおうちでどうぞ(*´˘`*)
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このレシピのキーワード

ご飯 糸こんにゃく 玄米

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