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簡単あったまる*酒粕みそ豆乳牛乳鍋
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簡単あったまる*酒粕みそ豆乳牛乳鍋-レシピのメイン写真

簡単あったまる*酒粕みそ豆乳牛乳鍋

管理栄養士こに蔵
管理栄養士こに蔵 @cook_40054786

牛乳鍋検索トップ10入り感謝!酒粕みそはブレンドして冷蔵庫や冷凍庫で保存して、魚や肉など漬け込んで焼いても(^_-)
このレシピの生い立ち
とにかく今日は寒い!鍋もちょくちょくしてるし、味付けひと工夫してみようかな、とトライ。
美味しい、と四歳食いしん坊君もよく食べてくれました(^_^)→6歳になり、大人なみに食べ盛り!

牛乳鍋検索トップ10入り感謝!酒粕みそはブレンドして冷蔵庫や冷凍庫で保存して、魚や肉など漬け込んで焼いても(^_-)
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とにかく今日は寒い!鍋もちょくちょくしてるし、味付けひと工夫してみようかな、とトライ。
美味しい、と四歳食いしん坊君もよく食べてくれました(^_^)→6歳になり、大人なみに食べ盛り!

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簡単あったまる*酒粕みそ豆乳牛乳鍋

管理栄養士こに蔵
管理栄養士こに蔵 @cook_40054786

牛乳鍋検索トップ10入り感謝!酒粕みそはブレンドして冷蔵庫や冷凍庫で保存して、魚や肉など漬け込んで焼いても(^_-)
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材料

  • 酒粕みそ
  • 酒粕 適量
  • 水 ふやける程度
  • みそ お好みブレンド 酒粕同量目安
  • 鍋
  • お好みのだし 今回粉末あごだしと根昆布粉末と水 適量
  • 酒粕みそ 大さじ大盛5~
  • 豆乳 小1パック
  • 牛乳 100~200cc
  • お好みの具 今回は骨付き鶏肉、豚肉団子、豆腐、キャベツ、ナス、もち、ブロッコリー、人参など 適量
  • お好みの薬味 すりおろした土生姜やゆず七味など 少々
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作り方

  1. 1

    酒粕はふやかすために水またはお湯をかけ、しばらく置いて、泡立て器でよくなめらかに混ぜ、味噌とボテッとペーストに仕上げる。

  2. 2

    お好みのだしをとる。今回は、具材にもなる骨付き鶏肉、豚肉団子、そして粉末あごだし、根昆布粉末。

  3. 3

    具材を切って煮込む。途中に酒粕みそを薄味ぎみに溶かし込む。香りのため、最後に少し加えるので控えめに味付け。

  4. 4

    最後に豆乳、牛乳、酒粕みそを加えて、その後は火を加減してグラグラさせない。豆乳や牛乳がモロモロになりすぎるのを予防。

  5. 5

    食べるときに、お好みで、または変化のために、すりおろした土生姜を加えたら、さらにあたたまるお鍋に。

コツ・ポイント

グラグラさせないでいても、少しモロモロしがちな味付けですが、コクとまろやかさに豆乳牛乳はいいシゴトしてる気がします(^_^)

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管理栄養士こに蔵
管理栄養士こに蔵 @cook_40054786
2015/01/30 12:37に公開
めざすはみんなの給食おばちゃんレシピ整理中にて、削除などお許しください。アクセス、ありがとうございます。すごく励みにしております!インスタ cafe_konnyVcook こにーですからほり悠で毎週土曜、ヘルシーおいしーオール植物性ごはんをご提供中♡お酒も甘いものもディーンフジオカさんも好き❤フレキシタリアンです~某書籍にレシピを採用いただき、これも感謝です!
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このレシピのキーワード

鍋 なす 豆乳 にんじん キャベツ ブロッコリー ゆず 豚肉団子 牛乳 味噌 豆腐 お餅 しょうが 根昆布

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