三色のお豆さんとひじきのサラダ

こつゆ514
こつゆ514 @cook_40240063

ひよこ豆、青えんどう、赤いんげんと昨日のひじきの炒め煮で、作ったサラダです。ミネラルたっぷり体が喜ぶサラダです

このレシピの生い立ち
スーパーに、お豆とひじきのサラダが売っていたので、自分でも作ってみようと思いました。

三色のお豆さんとひじきのサラダ

ひよこ豆、青えんどう、赤いんげんと昨日のひじきの炒め煮で、作ったサラダです。ミネラルたっぷり体が喜ぶサラダです

このレシピの生い立ち
スーパーに、お豆とひじきのサラダが売っていたので、自分でも作ってみようと思いました。

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材料

1人分
  1. にんじん 好きなだけ
  2. 紫玉ねぎ 好きなだけ
  3. わかめ 好きなだけ
  4. トマト 好きなだけ
  5. ミックスビーンズ 好きなだけ
  6. ひじき炒め煮orひじき 好きなだけ

作り方

  1. 1

    にんじん、紫玉ねぎ、黄パプリカは、細く切る

  2. 2

    わかめは、水で戻す

  3. 3

    トマトは、食べやすい大きさに切る

  4. 4

    お皿にレタスをひき、ひじきの炒め煮(ID 20190682)をのせる
    または、お好きなひじき煮でも良いですね

  5. 5

    バランス良く野菜を盛り付け、お豆さん(ひよこ豆、青えんどう、赤いんげん豆)をのせる

  6. 6

    今回使用したもの

  7. 7

    ゴマドレッシングがあうと思います。

  8. 8

    フジぽんさーん、初レポ有難う!眠っていた此方、目に留めて頂き嬉しいです!体にいいものいっぱいですね!素敵なレポ感謝です♫

  9. 9

    かにゃさん こんにちは。アラメって初耳でした。所変われば食べ物も変わるんてすね。彩りもよく美レポに感謝♪お母様にも!

  10. 10

    かにゃさん 具沢山で美味しそう!色鮮やかですね!アンサング・・・は録画して未だ見てないよ。ドラマ始まるとクックが疎かに笑

  11. 11

    なあなちゃん 綺麗に盛り付け美しい〜♪北海道の母もトドックやってるよ。北海道限定かな?お豆、ひじき、ワカメで体にいいね!

  12. 12

    おはなすきさん 此方作って頂く為に、ひじき煮も作って頂いたのですね。わ彩り綺麗なサラダで栄養満点ですね。レポ有難う〜

コツ・ポイント

ひじきの炒め煮は、味がついているので、ドレッシングはかけないでね。

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こつゆ514
こつゆ514 @cook_40240063
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❣️今回次のレシピが翻訳の対象となりUS版クックパッド の検索結果に表示されました⭐️黒にんにくのヨーグルト⭐️苺の坊や⭐️生パン粉で作るサクサク柔らかロースカツ⭐️天ぷら盛り合わせ💌頂いたつくれぽには、作者コメントにてお返事書いてます♪文字数がもっとあったらいいのになぁ〜💌皆様から頂くレポ、写真加工で何枚も送ってくれたり美しい配置だったり〜うっとり見ていますが、私は出来ないので私からのレポは写真一枚だけでごめんね🙏皆さまのおかげで美味しい!楽しい!嬉しい!を頂き感謝です❣️シフォン倶楽部会員(会員募集中、シフォンを作って食べる♪皆様のレポを楽しむ♪)❣️ワンプレート倶楽部会員❣️早起きお弁当チーム会員❣️ドラマ倶楽部会員(会員募集中、ドラマ好きさんドラマについて語りましょう♪)❣️彩りや、食材を無駄なく頂く事も気にかけたいです❣️2025.326発売「クックパッド大好評人気ランキング」レシピ本に⭐️簡単!完璧な半熟卵の作り方(ゆで卵)⭐️アールグレイシフォンケーキ*アレンジ付き❣️2025.6.13発売「クックパッド 夏野菜の極み おかず」レシピ本に⭐️エビときゅうりの旨うま炒め掲載して頂きました♪キッチン雑貨や食器も好きです♪地味に筋トレ頑張ってます仕事は1日7時間、週5日勤務 リアクションは空いてる時間に♪
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