■ステップ0
材料の準備よ！

■ステップ1
■Aの野菜は食べやすい大きさにカット！乱切りでもOK！

■ステップ2
熱したフライパンにサラダ油を引いて、みじん切りとすりおろししたニンニクを入れる！その後、肉を投入！

■ステップ3
カットした野菜を投入！
軽く炒める！

■ステップ4
水を投入！
ローリエを入れて、15分くらい煮る

■ステップ5
一旦火を止めて、ルーを投入！5分程煮てね〜〜

■ステップ6
完成だよ！

■ステップ7 ラスト
カボチャは熱したフライパンにサラダ油を引いて、両面を焼きます！
あとは盛り付けて完成だよ！