フライパンで作るカブとサワラ焼き

Name: フライパンで作るカブとサワラ焼き
Yield: 三人前
Cuisine: 日本語
Ingredients: サワラ ３切れ; カブ(葉付き) １個半; 塩 少々; お湯 適量; 味ぽん 適量

フライパンにカブとサワラを入れて焼くだけの簡単レシピです(^_^)/

油を一切使わないのでクローン食にももってこいです
このレシピの生い立ち
油を使わず、サワラとカブをさっぱり食べたくで考えました(^_^)/

フライパンにカブとサワラを入れて焼くだけの簡単レシピです(^_^)/

油を一切使わないのでクローン食にももってこいです
このレシピの生い立ち
油を使わず、サワラとカブをさっぱり食べたくで考えました(^_^)/

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油を一切使わないのでクローン食にももってこいです
このレシピの生い立ち
油を使わず、サワラとカブをさっぱり食べたくで考えました(^_^)/

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油を一切使わないのでクローン食にももってこいです
このレシピの生い立ち
油を使わず、サワラとカブをさっぱり食べたくで考えました(^_^)/

材料

三人前

テフロンのフライパンが、ない場合、焦げ付き防止に蓋する前に酒を大さじ２ほど、振りかけるといいかもしれません。

佳由です @cook_40093781

2016/07/16 01:03に公開

中華料理人の父にレシピを教えてもらいアレンジしたりしています

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