ヘルシー!あっさり!ロールキャベツ

味楽家
味楽家 @miraku_ya

キャベツの甘みと「味楽家の幸せだし」で、
優しい味に仕上げてみました♪
このレシピの生い立ち
キャベツが美味しい季節になってきたので、キャベツと言えばロールキャベツ!を紹介させて頂きました。
あっさりでも、ちゃんと「味楽家の幸せだし」が染み込んでいますよ!

ヘルシー!あっさり!ロールキャベツ

キャベツの甘みと「味楽家の幸せだし」で、
優しい味に仕上げてみました♪
このレシピの生い立ち
キャベツが美味しい季節になってきたので、キャベツと言えばロールキャベツ!を紹介させて頂きました。
あっさりでも、ちゃんと「味楽家の幸せだし」が染み込んでいますよ!

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材料

2人分
  1. 鶏挽肉 200g
  2. キャベツ 4枚
  3. 玉ねぎ 1/4個(50g)
  4. しめじ 50g
  5. A)醤油・酒・生姜すりおろし 各大さじ1
  6. A)塩 小さじ1/4
  7. A)片栗粉 大さじ1
  8. A) 1/2個
  9. B)基本だし 1と1/2カップ
  10. B)薄口醤油・みりん 各小さじ2
  11. 水溶き片栗粉 片大さじ1/2・水大さじ1

作り方

  1. 1

    今回は「味楽家の幸せだし」を使います。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにする。
    キャベツは芯の固い部分をそぎ、芯から3センチほど切込みをいれる。

  3. 3

    耐熱皿にのせラップをしてレンジで600wで2分ほど加熱する。

  4. 4

    ボールに鶏ひき肉、A、玉ねぎをいれてよく練り合わせ、4等分にする。

  5. 5

    2のキャベツを広げ、手前に4をのせてひと巻きし、左右を折りたたんで最後までまく。

  6. 6

    フライパンにBをいれて火にかけ、煮立ったらしめじと③を巻き終わりを下にしていれる。

  7. 7

    蓋をして中火~弱火で10分蒸し煮する。

  8. 8

    一度火を止めロールキャベツを皿に盛る。
    煮汁を再び火にかけて水溶き片栗粉でとろみをつけ、ロールキャベツにかける。

コツ・ポイント

タネをのせるときは柔らかくても、煮たときにしっかり固まりますよ♪

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《完全無添加》のだしパック「味楽家の幸せだし」を使用したレシピをご紹介します。「味楽家の幸せだし」は国産原料100%。昆布、かつお節、椎茸、焼きあご、煮干し、あさり、帆立の7種類の原料の他は何も使用していません。化学調味料や食品添加物はもちろん、食塩やしょうゆさえも入っていません。塩分の気になる方や、お子様の離乳食、小麦アレルギーなどの方にも安心してご利用いただけます。
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