ズボラ女の、ルクエでヘルシー オムレツ

PULEO
PULEO @cook_40095517

ルクエ スチームロースター で油を使わずヘルシーなオムレツ(^^)
このレシピの生い立ち
ルクエがあることを思い出したので(笑)

ズボラ女の、ルクエでヘルシー オムレツ

ルクエ スチームロースター で油を使わずヘルシーなオムレツ(^^)
このレシピの生い立ち
ルクエがあることを思い出したので(笑)

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材料

私分
  1. 二個
  2. オリーブ 3個
  3. トリュフ塩 適量
  4. トマト 4分の1
  5. 牛乳 適量
  6. モッツァレラチーズ 適量
  7. パルメザンチーズ 適量
  8. 玉ねぎ 適量
  9. マヨネーズ 適量
  10. 胡椒 適量

作り方

  1. 1

    卵を割り混ぜ、牛乳、刻んだ野菜、塩、胡椒、チーズをかきいれる。

  2. 2

    レンジで5分 600wにかける。
    レンジに入れてから蓋をした方が安全。

  3. 3

    二分位したら一度ざっくりとかき混ぜる。

  4. 4

    様子を見ながら取り出して、トマトの水気が出るので、少し取る。

  5. 5

    お好みでパルメザンや、ケチャップを。私はマヨ好きなので。以上

コツ・ポイント

レンチン中に一度混ぜることでフンワリです。

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今日つくる
PULEO
PULEO @cook_40095517
に公開
料理はあまりしたことがなかったし、基本焼くだけ、煮るだけ、合えるだけ、が好き(笑)ただ、、それではいけないのかな、とも。よく海外にいってたし、住んでたから勉強すればよかった、と今更後悔。 しかし、きっと味は覚えてるから作れるはず❗ オッー☀
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