ガーリックこんにゃく

taketakeko
taketakeko @cook_40055017

オリーブオイルとにんにくの香りがぴったりです。
このレシピの生い立ち
オリーブオイルがたくさんあるのでレパートリーを増やしたくて作ってみました。

ガーリックこんにゃく

オリーブオイルとにんにくの香りがぴったりです。
このレシピの生い立ち
オリーブオイルがたくさんあるのでレパートリーを増やしたくて作ってみました。

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材料

2人分
  1. こんにゃく 100g
  2. にんじん 1/4本
  3. にんにく 1/2本
  4. 小1/2
  5. オリーブオイル 大1

作り方

  1. 1

    にんじんはピーラーで薄くスライスし、こんにゃく、にんにくは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ弱火にかけ、ゆっくり火を通し香りを出してから塩を入れ、こんにゃくを炒める。

  3. 3

    こんにゃくに少し焦げ目が付いたらにんじんを入れ、さらに炒める。

  4. 4

    出来上がり。

コツ・ポイント

こんにゃくは出来るだけ薄く切って下さい。
こんにゃくを炒める前にフライパンに塩を入れる事が大切です。

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に公開
管理栄養士ゆうさん|3兄弟ママ(小3・小1双子)
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