つわり辛い妊婦さんにも♩ミニサンドイッチ

orange365
orange365 @cook_40103047

つわり中は食べられるものが限られてしまう…
爽やか美味しい一口サンドイッチなら腹六分目に調整できます!
このレシピの生い立ち
毎日うなってる私に母が作ってくれました。

つわり辛い妊婦さんにも♩ミニサンドイッチ

つわり中は食べられるものが限られてしまう…
爽やか美味しい一口サンドイッチなら腹六分目に調整できます!
このレシピの生い立ち
毎日うなってる私に母が作ってくれました。

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材料

1人分
  1. 食パン(耳切る) 2枚
  2. マヨネーズ たっぷり
  3. キャベツ(千切り)やレタス 適量
  4. トマト(細かく切る) 適量
  5. 塩コショウ 適量
  6. ハム.きゅうり.ベーコンでも美味しいです。 お好み

作り方

  1. 1

    食パン片面ずつにマヨネーズをたっぷり塗る。

  2. 2

    キャベツ
    →トマト
    →キャベツ

    この順でのせる。
    ※よく水気を切って下さい。

  3. 3

    軽く塩コショウして片方のパンで挟む。
    (ハム挟む場合は不要)

  4. 4

    一口サイズにカットする。
    (写真はキャベツ×トマト×ハム)

コツ・ポイント

野菜類は細かく刻んで挟むこと!食べやすくなります。
マヨネーズの下にマーガリンを塗るのも美味しい♩

※すぐ食べないで冷蔵庫で保存する場合、塩はかけないで下さい。水分出てしまいます。

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