ミネストローネ

☆チョコぱん☆
☆チョコぱん☆ @cook_40103791

脂肪燃焼ダイエットのために作りました。
このレシピの生い立ち
脂肪燃焼ダイエットをするために作りました。

ミネストローネ

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材料

  1. 100ml
  2. トマト 2個
  3. もやし 1袋
  4. 玉ねぎ 1個
  5. にんじん 1本
  6. キャベツ 1/2個
  7. 生姜 1かけ
  8. ベーコン 3〜5枚
  9. ケチャップ 大さじ3
  10. こんぶ 小さじ1
  11. チキンのコンソメ 1個

作り方

  1. 1

    野菜、トマト、ベーコンは好きなように切る。
    生姜はすりおろす。

  2. 2

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  3. 3

    野菜を入れて煮る。

  4. 4

    野菜がしんなりしてきたらトマト、ベーコン、すりおろした生姜、チキンのコンソメ、こんぶ茶を入れる。

  5. 5

    ケチャップを加えて、アク取りをする。
    温まったら出来上がりです。

コツ・ポイント

加熱すると、トマトに含まれる抗酸化物質「リコピン」も活性化するということで、生活習慣病を気にする人やダイエット、美肌を目指す人におすすめです。

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