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時短レシピ！鯖の水煮缶と白菜の簡単カレー
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時短レシピ！鯖の水煮缶と白菜の簡単カレー-レシピのメイン写真

時短レシピ！鯖の水煮缶と白菜の簡単カレー

まさひ
まさひ @cook_40110186

健康に良いと言われているのDHA・EPAを含んだ「鯖缶」を使ったカレーのレシピです♪白菜の大量消費もできます！！＾＾
このレシピの生い立ち
とても簡単で短い時間で作れます♪ぜひ、お試しください＾＾

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時短レシピ！鯖の水煮缶と白菜の簡単カレー

まさひ
まさひ @cook_40110186

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材料

4人分
  • 鯖の水煮缶 2缶
  • 白菜 300ｇ～400ｇ
  • 油揚げ 1枚（約30ｇ）
  • A すりおろしにんにく 小さじ2
  • A すりおろししょうが 小さじ2
  • A 水 800ｍｌ
  • カレールー 1/2箱（バーモントカレーの場合）
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作り方

  1. 1

    ※今回使った鯖缶はこちらです♪

    • 時短レシピ！鯖の水煮缶と白菜の簡単カレー作り方1写真
  2. 2

    白菜は2㎝～3㎝幅のざく切り、油揚げは5㎜～1㎝の細切りにする。

  3. 3

    鍋に２、A、鯖の水煮缶（汁ごと）入れて中火にかける。

  4. 4

    沸騰したら弱火にしてカレールーを入れる。とろみがつくまで混ぜる。

  5. 5

    ご飯にかけて完成♪

    • 時短レシピ！鯖の水煮缶と白菜の簡単カレー作り方5写真

コツ・ポイント

にんにくとしょうがは、鯖の独特な香りを和らげるために入れていますので、できるだけ使用することをおすすめします＾＾

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まさひ
まさひ @cook_40110186
2019/12/18 10:06に公開
スイーツを食べるのが大好き！かんたんで楽に作れる料理を主にアップします☆みなさんの普段の食事の参考になればうれしいです＾＾
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このレシピのキーワード

カレー サバ 白菜 缶詰 油揚げ

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