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ホウレン草と生姜のホットスムージー
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ホウレン草と生姜のホットスムージー-レシピのメイン写真

ホウレン草と生姜のホットスムージー

クックKaren♡
クックKaren♡ @cook_40069407

ホットスムージーに生姜を入れて、体の芯から温まりますよ。ホウレン草やニンジンも入ってバランスO.K.!
このレシピの生い立ち
寒い朝、手軽に野菜も食べたくてかんがえました。

ホットスムージーに生姜を入れて、体の芯から温まりますよ。ホウレン草やニンジンも入ってバランスO.K.!
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寒い朝、手軽に野菜も食べたくてかんがえました。

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ホウレン草と生姜のホットスムージー

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クックKaren♡ @cook_40069407

ホットスムージーに生姜を入れて、体の芯から温まりますよ。ホウレン草やニンジンも入ってバランスO.K.!
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寒い朝、手軽に野菜も食べたくてかんがえました。

ホットスムージーに生姜を入れて、体の芯から温まりますよ。ホウレン草やニンジンも入ってバランスO.K.!
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材料

2杯分
  • ホウレン草 100㌘
  • リンゴ 1/2個
  • ニンジン 50㌘
  • 豆乳 100cc
  • 生姜 30㌘
  • ハチミツ お好みで
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作り方

  1. 1

    リンゴ・ホウレン草・ニンジンは、細かめに切って、ラップをして、レンジで1分ほど温めます。

    • ホウレン草と生姜のホットスムージー作り方1写真
  2. 2

    生姜は、すりおらすか、細かく切っておきます。

  3. 3

    豆乳も、耐熱カップに入れてレンジで沸騰しない程度に温めておきます。

  4. 4

    ミキサーに、材料すべて入れて回します。なめらかになったら出来上がり。

    • ホウレン草と生姜のホットスムージー作り方4写真

コツ・ポイント

生姜やハチミツは、お好みの量で。
出来上がりが冷めていたら、レンジですこし温めてください。

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クックKaren♡
クックKaren♡ @cook_40069407
2014/12/06 10:27に公開
ずぼら母さんの時短・アレンジ料理楽しんでいます。
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 りんご にんじん ほうれん草 はちみつ しょうが

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