キノアご飯のエビチャーハン
anrik1004 @cook_40226986
ダイエット中でもオッケー！一膳だけでもいおしいもの食べたい！
このレシピの生い立ち
栄養士さんに会いに行き、ヘルシーな生活を始めたが、いつも同じものばかりで。ダイエットしてても、美味しい物は食べれる！
キノアご飯のエビチャーハン
ダイエット中でもオッケー！一膳だけでもいおしいもの食べたい！
このレシピの生い立ち
栄養士さんに会いに行き、ヘルシーな生活を始めたが、いつも同じものばかりで。ダイエットしてても、美味しい物は食べれる！
作り方
- 1
海老を剥いて塩胡椒しておく。
- 2
フライパンにごま油を入れ、すりおろしたニンニクと生姜をいれる。
- 3
香りが出てきたら、海老を入れて、海老の色が変わったらキノアご飯を入れて炒める。
- 4
卵をフライパンの端で炒めて、酒ーミリンー醤油をいれて、最後にネギを入れて出来上がり！
コツ・ポイント
私は、キノアご飯を冷凍庫に凍らして置くので、いつでも解凍して使えるようにしています。キノアと白米は一緒に炊いてしまいます。
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