上手すぎるローストビーフ

ChefMarie
ChefMarie @cook_40104745

絶対に完璧な味に仕上がります!!(‾^‾)ゞ
このレシピの生い立ち
☆のウスターソースとオイスターソースを間違えた事がキッカケ笑

上手すぎるローストビーフ

絶対に完璧な味に仕上がります!!(‾^‾)ゞ
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☆のウスターソースとオイスターソースを間違えた事がキッカケ笑

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材料

  1. 牛モモ肉かたまり 300-500g
  2. A: 塩胡椒 適量
  3. A: すりおろしニンニク 適量
  4. ☆醤油 30cc-40cc
  5. ☆オイスターソース 30cc-40cc
  6. ☆酒 30cc-40cc
  7. タコ糸

作り方

  1. 1

    牛肉をタコ糸で縛り、Aの塩胡椒とニンニクを肉表面全体に良く刷り込ませ、常温で15min程置く。

  2. 2

    熱したフライパンに、オリーブオイルをたっぷりひき、肉を入れ、全体的に焦げ目がつくように強火(IH:5)で焼く。

  3. 3

    鍋に☆の調味料を入れて、②の肉を入れて、中強火(IH:4)で加熱。

  4. 4

    沸騰後、中火(IH:3)で
    300-400g:3分
    400-500g:5分
    ウェルダン:7分
    回しながら煮る。

  5. 5

    5分煮たら、火を止めて、転がしながら味を染み込ませる。

  6. 6

    カットし、赤みが気になるようだったら、アルミホイルに肉を包む。 レアがお好み: アルミホイルには包まず、冷ましたら完成!

コツ・ポイント

お肉の赤みの好みはご自身でご調整を。
この☆ソースは、お肉を焼いた時のソースとしてもつかえます:)

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健康にこだわった料理ばかりです。基本的に砂糖の代わりにハチミツやメープルシロップを使用!必ずオリーブオイル使用!サラダにはエゴマ油!炭水化物は極力さけた料理です。 料理だけでなく、テーブルコーディネートにもこだわりがあります(^^)
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