時短★簡単★レンジでホウレン草のおひたし
tomo0726sh @cook_40083356
切ってチンして和えるだけ(*^^*)超簡単にお浸しができます♪
このレシピの生い立ち
ホウレン草は茹でると栄養素が流れ出てしまうと聞いて。時短にもなって栄養もアップで一石二鳥＼(^o^)／
時短★簡単★レンジでホウレン草のおひたし
切ってチンして和えるだけ(*^^*)超簡単にお浸しができます♪
このレシピの生い立ち
ホウレン草は茹でると栄養素が流れ出てしまうと聞いて。時短にもなって栄養もアップで一石二鳥＼(^o^)／
作り方
- 1
ホウレン草はよく洗い、3cm位に切る。
-
- 2
耐熱容器に入れる。※なければどんぶりなど深めの皿にラップでok♪
-
- 3
900Wのレンジで1分チンする
※500W→2分程度
※時間はご家庭で調整してください -
- 4
●を入れて和えれば完成！
-
- 5
ゴマはすりゴマでも煎りゴマでもお好きな方で ♪
うちは両方入れてます(*^^*)
コツ・ポイント
レンジで温める時間はお持ちのレンジのワット数で調整してください。
※ホウレン草は温め過ぎないように！
福岡県在住、30代の主婦です。2014年生まれの長男、2017年生まれの次男の育児に奮闘中(*^^*)レシピは自分のメモも兼ねて上げています。簡単に作れるレシピばかりで手が込んだものはあまりありませんが、よかったら作ってみて下さい♪
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20439479
