簡単、時短、ダイエット！豆腐ステーキ♡
3i7i @cook_40294658
簡単に作れてヘルシー！お腹も満たされます♪
ダイエットや節約、時間がない時に！
それでいて、美味しいです(^q^)
このレシピの生い立ち
簡単ヘルシーで、満腹になるものをと考えました！
豆腐やキノコなので体にも良くて、調理も簡単で食材費も安い、素敵なレシピになりました(*^^*)
簡単、時短、ダイエット！豆腐ステーキ♡
簡単に作れてヘルシー！お腹も満たされます♪
ダイエットや節約、時間がない時に！
それでいて、美味しいです(^q^)
このレシピの生い立ち
簡単ヘルシーで、満腹になるものをと考えました！
豆腐やキノコなので体にも良くて、調理も簡単で食材費も安い、素敵なレシピになりました(*^^*)
アプリでひらく作り方
- 1
豆腐は好きな大きさに切る。(ステーキなので薄めの方がいいかも)
- 2
お好きなキノコ類を食べやすい大きさに切る。
好きな具材でOKです。 - 3
豆腐、キノコ類をフライパンに入れ、その上から調味料を全て入れる。(しょうがやニンニクを入れるとスタミナアップ)
- 4
中火で両面を焼く。
- 5
お味噌汁と合わせて作りました。簡単ヘルシー献立です。ID20400510
-
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