お豆さんの♪ヨーグルトわさびサラダ

小梅チャン♡
小梅チャン♡ @cook_40054349

野菜もお豆さんも食べれる爽やかなサラダです♪

このレシピの生い立ち
いつもは、マヨネーズが多くてヨーグルト少しで作っていてヨーグルト主役に作ってみたら爽やかで胃にもたれなく沢山食べれて今では我が家の定番です。

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材料

2人分
  1. ミックスビーンズ 80g〜
  2. ひじき(水で戻したもの)レシピID : 20440477 大さじ1
  3. トマト 1個
  4. きゅうり 半分
  5. カニカマ 3本
  6. プレーンヨーグルト 大さじ2強
  7. ☆マヨネーズ 小さじ2
  8. ☆わさび(チューブ) 2㎝〜
  9. ☆塩、コショウ 各少々

作り方

  1. 1

    ひじきは水で戻しておく。トマト、きゅうりは一口大に切る。カニカマは、ほぐして3当分に切る。→ 写真参考に。

  2. 2

    ①に☆の調味料を入れ混ぜ合わせたら出来上がり〜♪

  3. 3

    わさび、ヨーグルトの量はお好みで調整して下さい。

  4. 4

    便利♪戻しひじき
    レシピID : 20440477

  5. 5

    2015.5.29
    クックパッドニュースに掲載されました
    (T ^ T)
    夢みたい〜ありがとうございます(*^∇^*)ノ

  6. 6
  7. 7

    2015.6.8
    話題入りすりことが出来ました
    (T ^ T)
    皆さんありがとうございます✿

コツ・ポイント

ひじきを水で戻しておくこと。
私は、戻したひじきを常備してます。
レシピID : 20440477

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レシピ作者

小梅チャン♡
小梅チャン♡ @cook_40054349
に公開
私のレシピのほとんどは、母のレシピと自分の覚書です。偶然に味付けが上手くいった分量を書いてます^^;お料理勉強中です。マイペースですが、よろしくお願いします♪
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