CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
お年寄り絶賛シリーズ☆ごぼう☆白滝炒め☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
お年寄り絶賛シリーズ☆ごぼう☆白滝炒め☆-レシピのメイン写真

お年寄り絶賛シリーズ☆ごぼう☆白滝炒め☆

おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152

ごぼう、白滝だけのキンピラを作りました。ごぼうの皮は束子でゴシゴシ洗い千切りにしました☆手間が掛かった分、美味しいです☆
このレシピの生い立ち
白滝には、100g当たり2、9gの食物繊維が豊富に含まれる。不溶性食物繊維を吸収して膨らみ腸の運動を活発にする効果。乳酸菌のエサと成り増殖を助ける為、善玉菌が増えて、お腹の調子を整える。カルシウム、歯、骨を作る元に成る。鉄、カリウムも含む☆

ごぼう、白滝だけのキンピラを作りました。ごぼうの皮は束子でゴシゴシ洗い千切りにしました☆手間が掛かった分、美味しいです☆
このレシピの生い立ち
白滝には、100g当たり2、9gの食物繊維が豊富に含まれる。不溶性食物繊維を吸収して膨らみ腸の運動を活発にする効果。乳酸菌のエサと成り増殖を助ける為、善玉菌が増えて、お腹の調子を整える。カルシウム、歯、骨を作る元に成る。鉄、カリウムも含む☆

もっと読む

お年寄り絶賛シリーズ☆ごぼう☆白滝炒め☆

おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152

ごぼう、白滝だけのキンピラを作りました。ごぼうの皮は束子でゴシゴシ洗い千切りにしました☆手間が掛かった分、美味しいです☆
このレシピの生い立ち
白滝には、100g当たり2、9gの食物繊維が豊富に含まれる。不溶性食物繊維を吸収して膨らみ腸の運動を活発にする効果。乳酸菌のエサと成り増殖を助ける為、善玉菌が増えて、お腹の調子を整える。カルシウム、歯、骨を作る元に成る。鉄、カリウムも含む☆

ごぼう、白滝だけのキンピラを作りました。ごぼうの皮は束子でゴシゴシ洗い千切りにしました☆手間が掛かった分、美味しいです☆
このレシピの生い立ち
白滝には、100g当たり2、9gの食物繊維が豊富に含まれる。不溶性食物繊維を吸収して膨らみ腸の運動を活発にする効果。乳酸菌のエサと成り増殖を助ける為、善玉菌が増えて、お腹の調子を整える。カルシウム、歯、骨を作る元に成る。鉄、カリウムも含む☆

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

ディサービス使用
  • ごぼう【皮を束子でゴシゴシ洗います。】 大、2本
  • 白滝【熱湯を掛けて臭みを、取ります。】 大袋、2袋
  • プルコギのたれ、めんつゆ【無い時は、すき焼きのたれ、めんつゆでも作れます。】 作る分量にも依りますが、水分が出て来るので、味見をしながら加えます。】
  • ゴマ油【炒められる位の量。】 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ごぼうの皮は、包丁の背で擦らずに、束子でごしごし洗い流します。皮にも沢山の栄養が有ります。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆ごぼう☆白滝炒め☆作り方1写真
  2. 2

    千切りにして、水に晒し灰汁抜きをします。水を数回、取り替えて水がキレイに成ったら、ザルにあけ水分を切ります。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆ごぼう☆白滝炒め☆作り方2写真
  3. 3

    白滝は、熱湯を掛けて暫く置き、臭みを取ります。熱湯が温く成って来たら、臭みザルにあけ水分を切って置きます。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆ごぼう☆白滝炒め☆作り方3写真
  4. 4

    鍋にゴマ油を入れ、ごぼうを炒めて行きます。
    水分が出て来ますが、気にせずに、ごぼう全体を炒めます。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆ごぼう☆白滝炒め☆作り方4写真
  5. 5

    炒めて行くと、大分、ごぼうの嵩が減りました。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆ごぼう☆白滝炒め☆作り方5写真
  6. 6

    粉末出汁を袋から破いて加えます。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆ごぼう☆白滝炒め☆作り方6写真
  7. 7

    炒め途中のごぼうに、白滝を加えて。また炒めます。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆ごぼう☆白滝炒め☆作り方7写真
  8. 8

    プルコギのたれ、めんつゆを加え、混ぜ合わせながら、味を染み込ませて行きます。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆ごぼう☆白滝炒め☆作り方8写真
  9. 9

    白滝からも、水分が出るので味が薄く成ります。
    味見をして、薄いさまなら、めんつゆを加えます。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆ごぼう☆白滝炒め☆作り方9写真
  10. 10

    ごぼうが柔らかく成って居たら、火を止め自然に冷ましながら、味を染み込ませます。
    味が良く染み込んだら、出来上がりです☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆ごぼう☆白滝炒め☆作り方10写真
  11. 11

    盛り付けて完成です。
    白滝にも味が染み込みました。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆ごぼう☆白滝炒め☆作り方11写真

コツ・ポイント

ごぼうと白滝だけの、金ビラを作りました。
ごぼうの歯応えを残す様に、炒め乍、出て来る水分で、柔らかく成り過ぎない様に、注意しました。
千切りに時間と、手間が掛かりましたが、手間を掛けた分、一段と美味しく感じます☆

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152
2021/11/10 08:46に公開
通所介護施設ディ・サービスと、家庭的保育事業所保育園を2施設、経営して居ります✨数年前にピザ、パン、ランチ等、飲食店をして居ました⤴️現在では、保育園では6ヶ月の赤ちゃん~3歳児。ディは90歳を超えた利用者さんや認知症の方が居ります✨ディの方と園児の交流、散歩も行きます☺️料理は毎日、保育もディも手作りです✨保育とディを行ったり来たり☺️フォローして下さる皆様、有難うございます❗
もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの ごぼう 白滝

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ゆかりで簡単梅風味鶏肉もやしナムル
  2. 豆腐とキムチのおやき風
  3. レンジで簡単!プルプルとろっとチーズ茶碗蒸し
  4. 千切りキャベツとツナサラダ
  5. 栗ご飯♪♪
  1. 鶏胸肉とじゃがいもの甘辛炒め
  2. 簡単♪エビチリ(ふんわり玉子入り)
  3. お弁当 レンジでおかず ベーコン卵
  4. 超簡単!鳥モモ肉の塩麹焼きの作り方。
  5. なすの甘辛炒め☆ごま油の風味で炒めるだけ
  6. Twice Baked Potato Casserole
  7. Pork Roast Noodles
  8. Cheesy Pumpkin Fall Casserole
  9. Singkong Gula Jawa/Sweet Cassava Indonesian Style
  10. 80 California Farm Leek in Paprika Sauce
  1. 作り置き焼きおにぎり
  2. 笹かまとピーマンの春雨サラダ
  3. 肉じゃが
  4. 料亭みたいな焼きサンマ♡
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20442697
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close