キャベツとハムは細切りにしレンジで耐熱容器にいれ、チンしてしんなりさせる。

卵、粉チーズ、黒こしょう、塩、牛乳をよく混ぜる。

アルミカップに餃子の皮をいれて敷き、1の具をいれ、ミニトマトを乗せたりして２の卵液をスプーンなどで具が隠れるくらい入れる

とろけるチーズをのせ、アルミホイルを被せて焦げないようにしながら、170℃オーブントースターで8分くらい焼く

卵に火が通ったら完成。
軽く焼き目をつけたかったら、アルミホイルをはずし、軽く焼いて。
パセリなどをふって