簡単!ほうれん草のめんツナカンカン炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ピリ辛!!
このレシピの生い立ち
ほうれん草のツナ炒めをめんツナカンカン炒めにしました。
めんツナカンカンが辛いので醤油砂糖でピリ辛に仕上げました。

簡単!ほうれん草のめんツナカンカン炒め

ピリ辛!!
このレシピの生い立ち
ほうれん草のツナ炒めをめんツナカンカン炒めにしました。
めんツナカンカンが辛いので醤油砂糖でピリ辛に仕上げました。

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材料

2人分
  1. めんツナカンカン 1缶
  2. ほうれん草 1/2袋
  3. 砂糖、醤油 各小さじ1

作り方

  1. 1

    ほうれん草の根を切り短く切る。
    水で洗ってさらす。

  2. 2

    めんツナカンカンをフライパンで軽く炒める。

  3. 3

    ほうれん草、砂糖、醤油を加えて軽く炒める。

コツ・ポイント

めんツナカンカンの油は使います。
半分から全部、お好みで!

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だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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