CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
雑穀豆めし
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
雑穀豆めし-レシピのメイン写真

雑穀豆めし

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

朝しかけ炊飯器シリーズ
豆ナッツ版
レシピID: 20442820
素材の塩味旨味◎
食物繊維ビタミンミネラル◎

このレシピの生い立ち
以前疲れた夜はご飯食べずに好きなナッツや豆を馬鹿食なんて事ばかりでした
朝麦雑穀ご飯をしかけ仕事にでる習慣でみるみる健康に。
でもたまに昔みたく豆ナッツが食べたい日、こうして食べます
いかにもったいない食べ方だったと反省
こっちの方が美味し

朝しかけ炊飯器シリーズ
豆ナッツ版
レシピID: 20442820
素材の塩味旨味◎
食物繊維ビタミンミネラル◎

このレシピの生い立ち
以前疲れた夜はご飯食べずに好きなナッツや豆を馬鹿食なんて事ばかりでした
朝麦雑穀ご飯をしかけ仕事にでる習慣でみるみる健康に。
でもたまに昔みたく豆ナッツが食べたい日、こうして食べます
いかにもったいない食べ方だったと反省
こっちの方が美味し

もっと読む

雑穀豆めし

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

朝しかけ炊飯器シリーズ
豆ナッツ版
レシピID: 20442820
素材の塩味旨味◎
食物繊維ビタミンミネラル◎

このレシピの生い立ち
以前疲れた夜はご飯食べずに好きなナッツや豆を馬鹿食なんて事ばかりでした
朝麦雑穀ご飯をしかけ仕事にでる習慣でみるみる健康に。
でもたまに昔みたく豆ナッツが食べたい日、こうして食べます
いかにもったいない食べ方だったと反省
こっちの方が美味し

朝しかけ炊飯器シリーズ
豆ナッツ版
レシピID: 20442820
素材の塩味旨味◎
食物繊維ビタミンミネラル◎

このレシピの生い立ち
以前疲れた夜はご飯食べずに好きなナッツや豆を馬鹿食なんて事ばかりでした
朝麦雑穀ご飯をしかけ仕事にでる習慣でみるみる健康に。
でもたまに昔みたく豆ナッツが食べたい日、こうして食べます
いかにもったいない食べ方だったと反省
こっちの方が美味し

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分〜
  • 無洗米 40g
  • 麦 60g
  • 雑穀米 50g
  • 黒豆 30g
  • 大豆 20g
  • いかり豆 40g
  • ひよこ豆 15g
  • 水 200cc
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    米計量→無洗米使用

    • 雑穀豆めし作り方1写真
  2. 2

    麦計量

    • 雑穀豆めし作り方2写真
  3. 3

    雑穀計量

    • 雑穀豆めし作り方3写真
  4. 4

    黒豆投入

    • 雑穀豆めし作り方4写真
  5. 5

    大豆投入

    • 雑穀豆めし作り方5写真
  6. 6

    いかりまめ投入

    • 雑穀豆めし作り方6写真
  7. 7

    水投入

    • 雑穀豆めし作り方7写真
  8. 8

    ひよこ豆も投入

    朝タイマーセット
    →仕事帰宅、夜食べる(笑)

    • 雑穀豆めし作り方8写真
  9. 9

    元々ほくほくのひよこ豆はそのまま、大豆が銀杏みたいにホクホクになる所が好き
    黒豆のアントシアンもとらずにいられない^ ^

  10. 10

    いかり豆もそら豆みたい
    幸せ気分♪
    ご飯がしっかり噛める健康的な夕飯になります

  11. 11

    糖質に豆のタンパク質、雑穀のビタミンミネラル食物繊維が加わり栄養素バランス◎
    寝てる間に糖質燃焼しっかりダイエット

コツ・ポイント

米配合、投入豆、ナッツ種類と量、水量も画像も全てあくまで私流です
お好みで適量変更とアレンジ下さい

以前豆やナッツをバリバリストレス食いしてました
今はホクホクにおいしくなった適量の食べ方との出会いに夢中
そしてストレスなく賢いダイエット

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614
2021/11/03 13:50に公開
管理栄養士調理士兼務の仕事スタート55歳にして人生ラストの挑戦です正社員として雇用してもらい更年期を乗り越え、最終的自立が目的です※2026年2月から残りの人生は後悔なく生きたい!社会人2年目長女は自立大4長男も国立大学医学部生遠く離れ暮らしてます大2次女+夫+🐶8歳と暮らしてます旦那の為子供の為の私の人生は終わりましたこれからは自分の可能性にかけて生きてみたい!元学校栄養士食品メーカー営業歯科医院特別養護老人ホーム特定保健指導 他 勤務食育ジュニアマスター食アスリートシニアインストラクターショコラアドバイザーInstagram@sando.1231ズボラRpばかりでごめんなさい!断酒8年〜☆筋トレ☆ウォーキングお酒断ちのためにみりんお酒等は蜂蜜水代替してます学校栄養士の頃献立作成にはこっそり秘クックぱど☆お世話になり…10年後の今投稿側になってるとは不思議なご縁早朝から勤務で一日が終わり仕事だけでほぼプライベートがなく24時間が足らないのでいいね巡りしてません🙇が皆様のレポはひとつひとつ有り難く拝見しております感謝致しますm(_ _)m♡今後ともよろしくお願いします
もっと読む

このレシピのキーワード

お豆 大豆 ひよこ豆 無洗米 雑穀 黒豆 米

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 十五夜お月見きのこ卵
  2. 炊飯器で簡単に作れるスポンジケーキ
  3. しらすとみょうがの大根おろし小鉢
  4. 山形『だし』超簡単バージョン⭐️大根とみょうがだけ
  5. 冬瓜のそぼろスープ
  1. 超簡単!無限病みつき!ポリポリ大根の漬物
  2. 節約!鍋ひとつ!豚小間と白菜のチーズ蒸し
  3. 大根の皮で飯テロ!悪魔のカリカリ漬物
  4. パンのみみでキャラメルラスク
  5. 小松菜のツナマヨ和え
  6. My Salisbury Steak (Made with Ground Turkey)
  7. Southern style baked macaroni
  8. My Brownie Cupcakes with Marshmallow Frosting
  9. Baked acorn squash
  10. Corned Beef & Vegetable Bake
  1. アーモンドチュイル
  2. マロンチーズケーキ
  3. 冬の#鍋は#ほうれん草山盛り簡単#常夜鍋
  4. 簡単で美味しい大根のお漬物
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20444640
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close