食物繊維たっぷり、雑穀ぜんざい

Name: 食物繊維たっぷり、雑穀ぜんざい
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 雑穀 100g; 水 400cc; 砂糖 大さじ2; 塩 少々; 切り餅 2個

玄米やあわ、ひえなどの雑穀には、食物繊維やミネラルが多く含まれています。もちもち、ぷちぷちの食感も楽しめます。
このレシピの生い立ち
ぽかぽかあたたまるレシピを考えました。くらしいきいきオリジナルレシピです。（AP1401）

材料

2人分

甘さはお好みで調整してください。

2021/11/10 01:05に公開

管理栄養士が考えたからだにやさしいレシピをご紹介します。ブログでは、“健康は日々の食事から作られる”をモットーとして、健康のこと・食のおはなし・からだに優しく簡単に作れるレシピなどをお届け中。あわせてご覧いただけると嬉しいです。https://kenko-recipi.com/

その他のレシピ