お弁当の冷凍作り置き！ワンカップキッシュ
はなヲ @cook_40246388
忙しい朝の為に、お弁当のおかずを作り置き！ワンカップで楽チン美味しいミニキッシュです！
このレシピの生い立ち
母のお弁当が始まるので作り置きで作りました！
お弁当の冷凍作り置き！ワンカップキッシュ
忙しい朝の為に、お弁当のおかずを作り置き！ワンカップで楽チン美味しいミニキッシュです！
このレシピの生い立ち
母のお弁当が始まるので作り置きで作りました！
作り方
- 1
冷凍ブロッコリー、冷凍エビをレンジで解凍する。
- 2
キッチンペーパーなどで水気を切る。
- 3
エビに片栗粉をまぶして揉み、約5分後に水洗いする。
- 4
水気を切る。
- 5
ブロッコリーを小さめに切る。
- 6
ボウルに卵を割り入れ、溶きほぐす。
- 7
粉チーズ、牛乳、塩こしょうを入れて混ぜる。
- 8
アルミカップに⑦の卵液を入れる。
- 9
④の海老、⑤のブロッコリーを入れる。
- 10
トースターで焼き色がつくまで焼く。
- 11
トースターから出し、冷ましてから冷凍する。(すぐ使ってもOK)
コツ・ポイント
具材はお好みで！
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