暖かい日と寒い日が忙しいのですが春に近づいています。ヨーグルトを使ったゴマあえです。
このレシピの生い立ち
味噌を使ったら塩を使わない。その代わりに練りがらしを使う。白すりゴマを使う代わりに黒すりゴマを使う事でバランスを取る。

1日1600カロリー塩分6g 1食あたり533カロリー塩分2gです。