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きのこ氷✨ダイエット✨免疫力アップ✨
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きのこ氷✨ダイエット✨免疫力アップ✨-レシピのメイン写真

きのこ氷✨ダイエット✨免疫力アップ✨

ゆぅゆ♡
ゆぅゆ♡ @cook_40094375

ダイエットや美容、健康にも絶大な効果があると流行した『えのき氷』に、なめこ・舞茸をプラス✨凄い効果が(*ˊᵕˋ*)♪
このレシピの生い立ち
5年以上続けてきた『えのき氷』
2年前から『えのき、なめこ、舞茸』を入れたきのこ氷を毎日食べてます。
風邪は勿論!家族や友達のインフルエンザも移らなかったのに…
昨年12月から作るの少しストップしたら1月に風邪ひいた。恐るべし☆きのこ氷☆

ダイエットや美容、健康にも絶大な効果があると流行した『えのき氷』に、なめこ・舞茸をプラス✨凄い効果が(*ˊᵕˋ*)♪
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昨年12月から作るの少しストップしたら1月に風邪ひいた。恐るべし☆きのこ氷☆

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きのこ氷✨ダイエット✨免疫力アップ✨

ゆぅゆ♡
ゆぅゆ♡ @cook_40094375

ダイエットや美容、健康にも絶大な効果があると流行した『えのき氷』に、なめこ・舞茸をプラス✨凄い効果が(*ˊᵕˋ*)♪
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材料

作りやすい分量
  • えのき 1袋(大)
  • なめこ 1袋(大)
  • 舞茸 1袋(大)
  • 水 700cc
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作り方

  1. 1

    えのき、なめこ、舞茸を刻む。

    • きのこ氷✨ダイエット✨免疫力アップ✨作り方1写真
  2. 2

    フライパンに入れて水を入れ煮込む。

    • きのこ氷✨ダイエット✨免疫力アップ✨作り方2写真
  3. 3

    沸騰したら灰汁を取る。

    • きのこ氷✨ダイエット✨免疫力アップ✨作り方3写真
  4. 4

    撹拌する。

    • きのこ氷✨ダイエット✨免疫力アップ✨作り方4写真
  5. 5

    煮込む。

    • きのこ氷✨ダイエット✨免疫力アップ✨作り方5写真
  6. 6

    もぅ少し煮込む。

    • きのこ氷✨ダイエット✨免疫力アップ✨作り方6写真
  7. 7

    こんな感じになったら完成です♪

    • きのこ氷✨ダイエット✨免疫力アップ✨作り方7写真
  8. 8

    トレーにラップをひいて冷凍します。

    • きのこ氷✨ダイエット✨免疫力アップ✨作り方8写真
  9. 9

    パタンと、ひっくり返したら蒟蒻みたい(笑)

    • きのこ氷✨ダイエット✨免疫力アップ✨作り方9写真
  10. 10

    カットして冷凍し、凍ったらジップロックに移して冷凍保存します。

    • きのこ氷✨ダイエット✨免疫力アップ✨作り方10写真

コツ・ポイント

先にミキサーで撹拌してから煮込んでもOKです。
とろとろになるまで煮込みます。
冷凍保存して毎日食べよう♪
味噌汁に入れたり玉子焼きに入れてね~
(*ˊᵕˋ*)♪

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ゆぅゆ♡
ゆぅゆ♡ @cook_40094375
2020/01/30 06:00に公開
63歳1人暮らし😊5人の孫が居ます♡冷凍保存しても美味しく食べれるレシピ〜簡単で美味しい料理を考えるのが好き。美肌効果⭐免疫力アップ⭐身体が喜ぶ料理⭐ズボラ料理〜最高~♪ビールが大好きで🍻ビール片手にキッチンに立ってます♪お料理は、覚書き用です。
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このレシピのキーワード

えのき なめこ まいたけ

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