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鍋1つで鮭の豆乳パスタ♡inカルボ!?笑
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鍋1つで鮭の豆乳パスタ♡inカルボ!?笑-レシピのメイン写真

鍋1つで鮭の豆乳パスタ♡inカルボ!?笑

Canbuny
Canbuny @cook_40299306

生クリーム入れたら美味しいが金額も高いけどカロリーも高い…具材も家にある物で!節約風だけど美味しいパスタの出来上がり♡
このレシピの生い立ち
あ!鮭のクリームパスタ食べたい!でもカルボナーラも食べたいなぁ…♡でも別々に作るのも面倒いなぁ…1つで2つ叶えちゃいましょう笑

生クリーム入れたら美味しいが金額も高いけどカロリーも高い…具材も家にある物で!節約風だけど美味しいパスタの出来上がり♡
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あ!鮭のクリームパスタ食べたい!でもカルボナーラも食べたいなぁ…♡でも別々に作るのも面倒いなぁ…1つで2つ叶えちゃいましょう笑

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鍋1つで鮭の豆乳パスタ♡inカルボ!?笑

Canbuny
Canbuny @cook_40299306

生クリーム入れたら美味しいが金額も高いけどカロリーも高い…具材も家にある物で!節約風だけど美味しいパスタの出来上がり♡
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あ!鮭のクリームパスタ食べたい!でもカルボナーラも食べたいなぁ…♡でも別々に作るのも面倒いなぁ…1つで2つ叶えちゃいましょう笑

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材料

2〜4人分
  • パスタ 300g
  • 鮭 2切れ
  • 玉ねぎ 1/2
  • ニンニク 1片
  • しめじ まいたけ 適量
  • 無調整豆乳(なんでもOK) 500~600cc
  • 低脂肪牛乳(なんでもOK) 150cc
  • 塩 適量
  • ブラックペッパー(なくても) 適量
  • 粉チーズ 大さじ1~2
  • コンソメ 1個
  • …
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作り方

  1. 1

    "下準備"
    しめじとまいたけは洗っておく。
    玉ねぎは薄く切っておく。

    • 鍋1つで鮭の豆乳パスタ♡inカルボ!?笑作り方1写真
  2. 2

    鍋か深めのフライパンに、たっぷりのお湯を沸かしてからパスタを入れる。
    水切りするまでよーく混ぜて☆

    • 鍋1つで鮭の豆乳パスタ♡inカルボ!?笑作り方2写真
  3. 3

    パスタは茹であがり時間より3分前にザルに出して水切りします。
    え…固い…って思いますが固くていいんです!笑

  4. 4

    "調理"
    パスタを茹でた鍋にオリーブオイルを多めに入れたら、鮭とニンニクのみじん切りを入れる。焦げ目を付ける感じに焼く。

    • 鍋1つで鮭の豆乳パスタ♡inカルボ!?笑作り方4写真
  5. 5

    鮭は中まで火を通さなくてOK!
    骨を取りつつほぐしながら焼いていく。皮もコラーゲンなので食べます!嫌いな人は取ってね☆

    • 鍋1つで鮭の豆乳パスタ♡inカルボ!?笑作り方5写真
  6. 6

    鍋の中に、玉ねぎ・しめじ・まいたけを入れて炒める。豆乳と牛乳を入れて軽く沸騰したら火を止めてバターをスプーン1杯入れる。

    • 鍋1つで鮭の豆乳パスタ♡inカルボ!?笑作り方6写真
  7. 7

    再度火を付けて、パスタを入れる。
    ※固まってるけどそのまま入れてOK!
    トングで下から上に混ぜる。
    勝手にほぐれます!

    • 鍋1つで鮭の豆乳パスタ♡inカルボ!?笑作り方7写真
  8. 8

    塩・ブラックペッパー・コンソメを入れて素早く丁寧に混ぜる。

    2分程混ぜたら一旦元に戻す。

  9. 9

    チーズを大さじ1~2程度入れて軽く混ぜ合わせて完成☆

    • 鍋1つで鮭の豆乳パスタ♡inカルボ!?笑作り方9写真
  10. 10

    トッピングにブラックペッパー(お好みで)粉チーズをかけてね☆

    • 鍋1つで鮭の豆乳パスタ♡inカルボ!?笑作り方10写真
  11. 11

    *アレンジ*
    卵の黄身と粉チーズ大さじ2でカルボナーラ風に変身します◎
    最っ高に美味しいのでオススメ♡!
    ※よく混ぜてね

    • 鍋1つで鮭の豆乳パスタ♡inカルボ!?笑作り方11写真
  12. 12

    黄身の量はパスタの量に合わせて増やして下さい。パスタが多ければ黄身2個に粉チーズは大さじ4入れてね♪

コツ・ポイント

具材はなんでもOK!ほうれん草、コーン、ブロッコリーなんでもOK!冷蔵庫にある野菜を入れて下さい♪

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Canbuny
Canbuny @cook_40299306
2021/11/11 01:07に公開
料理とお菓子作りが好き!何よりもパスタが好きで、色んなアレンジをして食べてます♡
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このレシピのキーワード

パスタ 鮭 豆乳 シメジ にんにく まいたけ 玉ねぎ

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