れんこんとたらこのマヨサラダ

コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。
このレシピの生い立ち
食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。

れんこんとたらこのマヨサラダ

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材料

2人分
  1. れんこん 100g
  2. きゅうり 1/2本
  3. たらこ 25g
  4. マヨネーズ 大さじ1
  5. フリルレタス 2枚
  6. あらびきこしょう 適宜

作り方

  1. 1

    れんこんは乱切りにし、ゆでて冷ます。きゅうりは小さめの乱切りにする。

  2. 2

    薄皮を取り除いたたらことマヨネーズを混ぜ、(1)と和える。

  3. 3

    器にちぎったレタスを敷き、(2)を盛る。お好みでこしょうをふる。

  4. 4

    毎月、新しいレシピ追加しています。
    その他のレシピはこちら
    https://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

れんこんはハスの地下茎が肥大したもので、秋から冬にかけての食材です。れんこんは、調理次第で「もっちり」「シャキシャキ」などの食感が楽しめます。サラダにする場合は、シャキシャキとした食感に仕上がるよう、熱湯から短時間でゆでるのがおすすめです。

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コープこうべでは、組合員のよりよい食生活づくりをすすめる活動「食で健康づくり たべる、たいせつ」に取り組んでいます。家庭料理研究会は食生活に関心を持ち、よりよい“ふだんの食卓”を研究する組合員のグループです。「コープで手に入る素材で」「おいしく」「栄養バランスよく」「だれでも作れる」・・・をコンセプトにレシピを企画・作成しています。
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