ヘルシーな豆腐のドリア

そりはる
そりはる @cook_40298221

ホワイトソースを豆腐で代用!ヘルシーレシピ。
このレシピの生い立ち
薄力粉が無かったので豆腐で代用しました。

ヘルシーな豆腐のドリア

ホワイトソースを豆腐で代用!ヘルシーレシピ。
このレシピの生い立ち
薄力粉が無かったので豆腐で代用しました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. ご飯 茶碗2杯
  2. 絹ごし豆腐 半丁
  3. パルメザンチーズ 大さじ1
  4. 塩胡椒 適宜
  5. トマトピューレ 大さじ4
  6. なす 1本
  7. 玉ねぎ 半分
  8. 合い挽き肉 100g
  9. バター 適量
  10. ピザ用チーズ 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切り、なすを半月切りにする。

  2. 2

    フライパンでひき肉、玉ねぎ、なすを炒める。

  3. 3

    塩胡椒、トマトピューレを入れ、フツフツするまで炒める。

  4. 4

    豆腐をボウルに入れ、パルメザンチーズと塩胡椒を入れてすりこぎなどで豆腐を崩しながら混ぜる。

  5. 5

    オーブンを220度に予熱する。

  6. 6

    ご飯を耐熱皿にもり、ボウルの豆腐のソース、フライパンのトマトソースをのせる。ピザ用チーズを乗せる。

  7. 7

    オーブンで10分焼く。

コツ・ポイント

お肉は鶏肉でもベーコンでもなんでもいいと思います!

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
そりはる
そりはる @cook_40298221
に公開

似たレシピ