ニラ入り米粉のお好み焼き!

京たまご
京たまご @kotama12

いつもの米粉のお好み焼きに、ニラを入れて栄養素をプラスしました!ニラは体を温めてくれます♪
このレシピの生い立ち
いつものお好み焼きに、ニラを足して栄養もプラスしました!血流促進効果、期待です。

ニラ入り米粉のお好み焼き!

いつもの米粉のお好み焼きに、ニラを入れて栄養素をプラスしました!ニラは体を温めてくれます♪
このレシピの生い立ち
いつものお好み焼きに、ニラを足して栄養もプラスしました!血流促進効果、期待です。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. キャベツ 200g
  2. ニラ 1/2束
  3. ねぎ 10g
  4. 豚バラ 100g
  5. 紅生姜 20g
  6. ちくわ 2本(50g)
  7. 米粉 100g
  8. ベーキングパウダー 2g
  9. 2個
  10. 100g
  11. 長芋(すりおろし 50g
  12. 鰹節 1g
  13. 昆布 3cm
  14. ※出汁をとる場合は、本だしはなし
  15. 本だし 小さじ1/2
  16. お好み焼きソース 適量
  17. マヨネーズ 適量
  18. 適量

作り方

  1. 1

    鰹節・昆布を水につけます。

  2. 2

    キャベツはみじん切りにします。ニラは5mm幅ぐらいに切ります。ねぎは小口切りにします。

  3. 3

    紅生姜はみじん切りにします。ちくわは5mm幅ぐらいに切ります。

  4. 4

    ●印をあわせて混ぜます。※私は、鰹節・昆布は刻んで入れていますが気になる方は除いて出汁だけ入れて下さい。

  5. 5

    ④にキャベツ・ニラ・ねぎ・紅生姜・ちくわを加えて混ぜます。

  6. 6

    フライパンに油をひいて、⑤の生地を丸くおいて焼いていきます。上に豚バラを置きます。

  7. 7

    ※ホットプレートの場合は2個一気にできます。フライパンの場合は、1個ずつしか焼けません。

  8. 8

    カリカリに焼けてきたらひっくり返して、豚バラに火をとおします。

  9. 9

    お好み焼きに火がとったら、再度ひっくり返して豚バラを上にします。お好みの量のソースをかけて召し上がって下さい。

  10. 10

    ※ひっくり返すのが億劫だったり苦手な方は、最後ひっくり返さなくても問題ないです(笑)

コツ・ポイント

※何回も焼いてわかったのですが、米粉のお好み焼きをカリカリ!にしたい場合は、小麦粉のお好み焼きを焼く時よりも油を多めにひいて焼いて下さい。米粉の粘土が少ないので、少ない油だとあっさりとカリカリにはなりにくくなります。お好みで。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
京たまご
京たまご @kotama12
に公開
2021年クックパッドアンバサダー♪節約&健康につながるレシピ!野菜がたっぷり入るメニュー中心♪野菜メニューに困ったら是非参考にして下さい。☆調理師免許・製菓衛生師免許取得ブログもやってます♪遊びに来て下さい♪http://ameblo.jp/tamagm88/
もっと読む

似たレシピ