家庭的な野菜炒め~ちくわぶ入り~

ペル太郎 @cook_40281165
キャベツの季節到来!今夜の野菜炒めは野菜の旨味をたっぷり吸水したちくわぶ入り。家庭でしか味わえない栄養満点の1品です♪
このレシピの生い立ち
美味しそうなキャベツに出会えた日は野菜炒めの確率が高いため、ちょっと飽き気味。冷蔵庫を見渡していたらちくわぶ発見!おでんにしか使った事なかったけど、野菜炒めに入れたところ、ちくわぶが野菜からでてくる水分を吸水してくれて美味に仕上がりました
家庭的な野菜炒め~ちくわぶ入り~
キャベツの季節到来!今夜の野菜炒めは野菜の旨味をたっぷり吸水したちくわぶ入り。家庭でしか味わえない栄養満点の1品です♪
このレシピの生い立ち
美味しそうなキャベツに出会えた日は野菜炒めの確率が高いため、ちょっと飽き気味。冷蔵庫を見渡していたらちくわぶ発見!おでんにしか使った事なかったけど、野菜炒めに入れたところ、ちくわぶが野菜からでてくる水分を吸水してくれて美味に仕上がりました
作り方
- 1
★ちくわぶは7~8㎜スライス。厚いと味が染みなく、薄すぎると崩れてしまいます
- 2
★鶏ガラスープの素小さじ1で3分茹でます
- 3
豚肉としめじを炒め、豚肉が色変わりはじめたら
- 4
★ちくわぶとゆで汁50cc、醤油小さじ1入れ、2分炒め煮します。別の器に取り出します
- 5
★ネギ、人参、サラダ油大さじ1、水大さじ4入れ、甘味がでるまでしっかり炒めます(蓋をして蒸し焼き)
- 6
人参を炒めてる間に、キャベツを切る
- 7
人参が甘くなったら、キャベツ、鶏ガラスープの素入れ
- 8
★蓋をして強火で蒸し焼き、
- 9
★キャベツの嵩が1/3減ったら、ちくわぶ達をのせ、強火で混ぜ合炒め
- 10
オイスターソースを1周(直径8㎝位)
- 11
キャベツがしんなりしたら完成です♪
- 12
ちくわぶ効果で水ぽくないので、明日のお弁当にも大丈夫そうです♪
コツ・ポイント
★が「美味しくなあれ」のポイントです
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