オートミールでお腹いっぱいにしたくて作ってみました！
あとはサラダやサラダチキン等があればお1人用ランチ完成ですよ！
このレシピの生い立ち
オートミールでダイエットをしています！通常の30g米化だけじゃ、まだお腹が空くので満腹感を出すためにお粥にしました。ごま油はダイエットしているので使用しませんでした。でも十分美味しいですよ〜(o^^o)