冬瓜のオイスターソース煮

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令和元年度2月の応募献立です。
このレシピの生い立ち
2月の応募献立です。ごま油の香りが食欲をそそります。

冬瓜のオイスターソース煮

令和元年度2月の応募献立です。
このレシピの生い立ち
2月の応募献立です。ごま油の香りが食欲をそそります。

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材料

4人分
  1. 鶏ひき肉 40g
  2. 冬瓜 1/10個
  3. にんじん 中1/2本
  4. ねぎ 1/6本
  5. しょうが 小ひとかけ
  6. にんにく 小ひとかけ
  7. 鶏がらスープの素(顆粒) 大さじ1
  8. 砂糖 小さじ1
  9. オイスターソース 小さじ1
  10. ごま油(仕上げ用) 小さじ1
  11. 片栗粉 小さじ1
  12. 小さじ2
  13. サラダ油 小さじ1

作り方

  1. 1

    にんにく、しょうがはみじん切り、ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    冬瓜は、厚めに皮をむいて2~3センチ角程度に切り、にんじんはいちょうに切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油をしき、にんにく、しょうがを炒めて香りが出てきたら、鶏ひき肉を入れて炒める。

  4. 4

    3に火が通ったら、にんじんを入れて火を通し、冬瓜を加えて炒める。

  5. 5

    水分が出てきたら、砂糖、鶏ガラスープの素、オイスターソースを加えて煮る。(水分が出てこない時は少量の水を加える)

  6. 6

    味を調えたら、水溶き片栗粉でとろみをつけ、ねぎ、ごま油を加えてサッとかき混ぜる。

コツ・ポイント

にんにく、しょうがを炒めて香りを出してから肉を炒めると良いです。
最後にごま油を加えることで、香りが良く、きれいに仕上がります。

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