➡コレを使います。

JS福島漁連
福島　海の宝
かつおフレーク油漬

もやしはヒゲを取って水に晒す。

ピーマン・パプリカは細切りにする。

★を混ぜ合わせる。

フライパンにごま油・ニンニク・コチュジャンを入れてコールドスタート。

香りがたったらピーマン・パプリカを入れて炒める。

しんなりとしたらもやし・ツナを入れてサッと炒める。

【3】を入れて絡ませる。

ハーブソルト・黒コショウで味を調える。