ささみで節約⋈*。簡単エビチリ風

ささみで節約⋈*。簡単エビチリ風-レシピのメイン写真

ささみで節約⋈*。簡単エビチリ風

naokoyyy @cook_40117677

ほぼエビチリです☆*:.｡.
玉ねぎは白ネギでもよいです☻*
このレシピの生い立ち
家にエビチリの素があったので٩꒰｡•◡•｡꒱۶

ほぼエビチリです☆*:.｡.
玉ねぎは白ネギでもよいです☻*
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ほぼエビチリです☆*:.｡.
玉ねぎは白ネギでもよいです☻*
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材料

ささみ 3本200g
塩 1g
☆ごま油 3g
☆酒 10g
玉ねぎ 50g
ごま油
★片栗粉大さじ1杯
★小麦粉大さじ1杯
ごま油 5g
クックドゥエビチリの素 1箱

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作り方

1
ささみを4等分して塩をふる
筋は適当に太い所だけ切り取ります。取りすぎるとボロボロになってしまうかも。
2
☆を揉み込む
3

玉ねぎをみじん切りにしてしんなりするまでごま油で炒める
炒めたら皿に取っておく
4
再度ごま油を熱し、★をまぶしたささみを焼く。焦げないように中火で。
5
火を止め玉ねぎを戻しクックドゥエビチリの素を混ぜる
6
一煮立ちさせたら完成

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naokoyyy @cook_40117677

2021/12/05 02:29に公開

管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本ｇでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊

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