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ささみで節約⋈*。簡単エビチリ風
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ささみで節約⋈*。簡単エビチリ風-レシピのメイン写真

ささみで節約⋈*。簡単エビチリ風

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

ほぼエビチリです☆*:.。.
玉ねぎは白ネギでもよいです☻*
このレシピの生い立ち
家にエビチリの素があったので٩꒰。•◡•。꒱۶

ほぼエビチリです☆*:.。.
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naokoyyy
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ほぼエビチリです☆*:.。.
玉ねぎは白ネギでもよいです☻*
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ほぼエビチリです☆*:.。.
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材料

  1. ささみ 3本200g
  2. 塩 1g
  3. ☆ごま油 3g
  4. ☆酒 10g
  5. 玉ねぎ 50g
  6. ごま油
  7. ★片栗粉 大さじ1杯
  8. ★小麦粉 大さじ1杯
  9. ごま油 5g
  10. クックドゥエビチリの素 1箱
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作り方

  1. 1

    ささみを4等分して塩をふる

    筋は適当に太い所だけ切り取ります。取りすぎるとボロボロになってしまうかも。

    • ささみで節約⋈*。簡単エビチリ風作り方1写真
  2. 2

    ☆を揉み込む

    • ささみで節約⋈*。簡単エビチリ風作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎをみじん切りにしてしんなりするまでごま油で炒める
    炒めたら皿に取っておく

  4. 4

    再度ごま油を熱し、★をまぶしたささみを焼く。焦げないように中火で。

    • ささみで節約⋈*。簡単エビチリ風作り方4写真
  5. 5

    火を止め玉ねぎを戻しクックドゥエビチリの素を混ぜる

    • ささみで節約⋈*。簡単エビチリ風作り方5写真
  6. 6

    一煮立ちさせたら完成

    • ささみで節約⋈*。簡単エビチリ風作り方6写真
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naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677
2021/12/05 02:29に公開
管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本gでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊
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