魚そうめんの野菜いため

山口県漁協はぎ女性部
山口県漁協はぎ女性部 @cook_40283732

第37回萩地区魚料理コンクール出品作品
このレシピの生い立ち
山口県漁協大島地区女性部が考案しました。

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材料

4人分
  1. 魚のすり身 250g
  2. 小さじ1/2
  3. 卵白 1/2個
  4. 片栗粉 大さじ3
  5. 小麦粉 大さじ1
  6. 大さじ2
  7. だしの素 小さじ1
  8. キャベツ 1/4玉
  9. 人参 1/2本
  10. もやし 1袋
  11. 塩こしょう 少々
  12. 中華あじの素 少々

作り方

  1. 1

    すり身と塩と卵白と片栗粉、小麦粉をフードプロセッサーに入れて混ぜる。
    かたさをみて水大さじ2を入れる。

  2. 2

    なべにたっぷりの湯をわかし、だしの素を小さじ1入れる。

  3. 3

    ①をしぼりだし袋に入れて、先を切ってそうめんのようにしぼりだし、②の湯におとしゆでめんを作る。めんをざるにあげておく。

  4. 4

    野菜をカットし、いためる。すり身のめんを加えいため、塩こしょう、中華あじの素で味をつける。

コツ・ポイント

・すり身に塩や卵白を入れてまぜ、生地がかたいとしぼりだしにくいので、しゃもじですくってやっとおちるくらいがいい。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

山口県漁協はぎ女性部
に公開
(※更新情報 11/6(水))いつも閲覧いただき、ありがとうございます!更新が滞っておりまして、申し訳ございません。現在630品のレシピをアップしておりますのでご参考にして下さい^^11月8日(金)に第40回萩地区魚料理コンクールが開催されます。今回も趣向を凝らした作品が多く出品される予定ですので終了次第、順次公開して参ります!お楽しみ下さい。只今、絶賛つくれぽ大大大募集中です!!お待ちしております♪♪
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