不器用サラダチキン
調理時間10分+冷蔵30分～
器具
フォーク、ボウル、ラップ、レンジ
ポイント
きゅうり、レタス等をそえて一緒に食べても
作り方
- 1
鶏に厚みがある場合は半分の厚さにする
フォークで両面に穴を開ける
ボウルに鶏と【調味料】を入れラップをして冷蔵する -
- 2
30分～一晩寝かせ600wで7分加熱後3分放置
取り出し（この段階で切ってもOK）冷蔵たれごと頂く
アレンジも可 -
- 3
【アレンジ】
1，醤油+塩（ナンプラー、白だし）
2，ごま油+オリーブオイル+マヨネーズ
3，レモン汁+バルサミコ酢 -
- 4
4，粗びき黒胡椒+柚子胡椒+七味
5，蜂蜜+味醂+甘酢だれ
6，マスタード -
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