りんごを一口にカットする

鶏モモ肉をソテーする

サラダ　カニカマ、ブロッコリーをゆでる。いんげんもゆでる

豚汁をつくる。具は豚コマ、こんにゃく、ニンジン、大根、揚げ、木綿豆腐、原木しいたけ、太ねぎ、ごぼう、味はほんだし、みそ。

白米をサランラップで包む

豚肉を焼き肉のたれで、炒める

桜エビのかき揚げをつくる由比産生桜エビと、細ねぎ、玉ねぎと、てんぷら粉に混ぜてサラダ油で揚げる

丼のタレを用意しておく。
食べる直前に、かき揚げ丼にする