超簡単☆しじみの味噌汁☆

のらり♡
のらり♡ @cook_40246155

簡単に☆疲労回復☆肝臓にとても良い味噌汁☆アミノ酸豊富☆オルニチン・タンニン・ビタミン・ミネラル豊富☆
このレシピの生い立ち
オルニチン豊富(肝臓の働きをサポート疲労回復)タウリン豊富、ホメオスタシス作用が期待できる(体内の状態を外部からの影響をできるだけ受けずに一定に保つ)
お味噌には必須アミノ酸が全て含まれている。
しじみの入った味噌汁はアミノ酸が豊富。

超簡単☆しじみの味噌汁☆

簡単に☆疲労回復☆肝臓にとても良い味噌汁☆アミノ酸豊富☆オルニチン・タンニン・ビタミン・ミネラル豊富☆
このレシピの生い立ち
オルニチン豊富(肝臓の働きをサポート疲労回復)タウリン豊富、ホメオスタシス作用が期待できる(体内の状態を外部からの影響をできるだけ受けずに一定に保つ)
お味噌には必須アミノ酸が全て含まれている。
しじみの入った味噌汁はアミノ酸が豊富。

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材料

2人分
  1. しじみ 1パック
  2. 700cc
  3. ダシ入り味噌 大さじ2.5

作り方

  1. 1

    下準備です。
    水でしじみを洗う。
    5分以上塩水につけ砂抜きする。(濃度1%の塩水)

  2. 2

    鍋にしじみと水を同時に入れて煮ます♪

  3. 3

    沸騰したら、アクをとる。
    少し煮込む。

  4. 4

    火を止め、味噌をいれ、とく。

  5. 5

    又火をつけます。弱火☆
    完成です!!

コツ・ポイント

ビタミンE豊富。(老化防止、血行を良くして、肌が生き生きし、冷え性やむくみ、肩こりなど効果)
ビタミンB12豊富。(鉄分吸収サポート、眼精疲労回復、認知症予防)
不足すると鬱の原因、末端のしびれ等、貧血や
神経系統に影響があります。

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☆簡単(時短)◯◯大量消費の料理☆など。夜食、おつまみ、お菓子などジャンル問わず作ります♡ #チョコレート検定エキスパート #チョコレートソムリエ (習得) 移動販売でみんなの笑顔をゲット出来る様に日々試作中。
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