子供の好きなチャプチェ

子供も食べれる、辛くないチャプチェ！野菜いっぱいで～

しらたき又は糸こんにゃくで☆１人分：91kcal　塩分0.4ｇ　byうるま市健康支援課

しっかり濃いめの味付けです。冷凍するなら春雨は入れない方が良いです。全部で850Kcal、塩分8ｇ

伝統的な韓国料理のチャプチェ。こどもが食べやすいようにアレンジしました！

しらたき又は糸こんにゃくで☆　１人分：69kcal　塩分：0.7ｇ　byうるま市健康支援課

1266kcal、タンパク質54.6g、脂質54g、炭水化物135.8g、塩分10.2g

簡単で美味しいチャプチェ♪野菜もたくさん食べられます。

フライパンでどんどん炒めて最後にタレを絡める感じ！焼きそば感覚で作るチャプチェです(*^^*)♫

【1人128kcal:たんぱく質7.8g:食塩1.7g】切り昆布とボイルエビ・ホタテを使い海鮮風にアレンジ！

栄養量エネルギー：456kcalたんぱく質：16.9g塩分：1.7g

駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪韓国風の春雨の炒めものです。「噛むとごまがプチプチするー」「つるつる」と喜んで食べてくれます。このレシピの栄養価1人分　エネルギー122kcal　たんぱく質5.6g　脂質6.1g　炭水化物11.0g　食物繊維1.9g　食塩相当量0.4g