野菜と牛肉のチャプチェ

砺波市
砺波市 @tonavege

野菜たっぷりのチャプチェです。
このレシピの生い立ち
炒めている途中、水分がなくなる場合は少しお湯を足すと炒めやすいです。

野菜と牛肉のチャプチェ

野菜たっぷりのチャプチェです。
このレシピの生い立ち
炒めている途中、水分がなくなる場合は少しお湯を足すと炒めやすいです。

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材料

2人分
  1. 春雨 40g
  2. 玉ねぎ 1/4個
  3. パプリカ 1/4個
  4. しいたけ 2枚
  5. 人参 1/3本
  6. きゅうり 1/2本
  7. 牛肉(薄切り) 100g
  8. Aにんにく(みじん切り) 少々
  9. A醤油 大さじ1
  10. A砂糖 小さじ1
  11. A酒 小さじ1
  12. Aごま 小さじ1
  13. 白ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    春雨は熱湯に5分浸して戻し、ざく切り。玉ねぎは1cm幅のくし形、パプリカとしいたけは薄切り、人参はせん切りにする。

  2. 2

    きゅうりは細切りにし塩をふって水気を切る。

  3. 3

    牛肉は細切りにしAを混ぜる。

  4. 4

    フライパンにごま油を中火で熱し、玉ねぎ、人参、しいたけを炒める。

  5. 5

    しんなりしたら、パプリカ、きゅうりを加え塩こしょうをふって皿に取り出す。

  6. 6

    フライパンに牛肉をつけ汁ごと加え、ほぐし炒める。

  7. 7

    火が通ったら火を止め、春雨、皿に取り出した材料を混ぜ合わせ最後に白ごまをふる。

コツ・ポイント

【一人分野菜量】100g

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富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/となベジプロジェクト   ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html 
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