スタミナアップ!ニラと卵の中華スープ

くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436

風邪の予防や病後の回復食にも。たっぷりのニラと卵でスタミナも栄養も満点なあったかスープです。
このレシピの生い立ち
簡単に作れて栄養価が高いスープレシピを考えました。

スタミナアップ!ニラと卵の中華スープ

風邪の予防や病後の回復食にも。たっぷりのニラと卵でスタミナも栄養も満点なあったかスープです。
このレシピの生い立ち
簡単に作れて栄養価が高いスープレシピを考えました。

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材料

2人分
  1. ニラ 1/2束
  2. しいたけ 3枚
  3. 1個
  4. 鶏がらスープの素 小さじ2
  5. 400cc
  6. 塩・こしょう 少々
  7. 水溶き片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    ニラは3cm長さに切り、しいたけは軸を除いて薄切りに、卵は溶きほぐしておく。

  2. 2

    鍋に水を入れ火にかける。鶏ガラスープの素、ニラとしいたけを入れ煮立ったら、塩・こしょうで味をととのえる。

  3. 3

    水溶き片栗粉でとろみをつけたら溶き卵を回しいれる。ふんわりと固まりかけたら火を止め、器に入れて出来上がり。

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管理栄養士が考えたからだにやさしいレシピをご紹介します。ブログでは、“健康は日々の食事から作られる”をモットーとして、健康のこと・食のおはなし・からだに優しく簡単に作れるレシピなどをお届け中。あわせてご覧いただけると嬉しいです。https://kenko-recipi.com/
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