【職員用てす。】
市販の、お好み焼き粉に、キャベツ、こんにゃく、きんぴらごぼうを加え、底の方から良く混ぜ合わせます☆

【キャベツは芯を切り落としレンジでチンしました。】
こんにゃくは、小さく切り分けて混ぜて居ます。

フライパンに油を引き、具材を入れて、焼きます。両面を焼きます。
きんぴらに味が着いて居るので、茶色に成りますが、大丈夫☆

焼き上がりました。きんぴらが主張してます。
こんにゃく、きんぴらは食物繊維が豊富で、ダイエット職員には、丁度良いです☆

切り分けましたが、余りきんぴらが、見えませんが、食べるとシャキシャキ歯応えが有り、削り節、ソースと良く合います。