斬新スーパーフードなヴィーガンマヨネーズ
何にでも合う！油も少量でとてもヘルシーな豆乳ヨーグルトヴィーガンマヨネーズです。ピザチーズの代わりにしても美味しい！
このレシピの生い立ち
豆乳ヨーグルトを手作りしているのでマヨネーズを作れないかと思いましたら、非常に美味しく簡単にヘルシーに出来上がりました。たくさん食べても健康的です。しかも水切り不要です！
斬新スーパーフードなヴィーガンマヨネーズ
何にでも合う！油も少量でとてもヘルシーな豆乳ヨーグルトヴィーガンマヨネーズです。ピザチーズの代わりにしても美味しい！
このレシピの生い立ち
豆乳ヨーグルトを手作りしているのでマヨネーズを作れないかと思いましたら、非常に美味しく簡単にヘルシーに出来上がりました。たくさん食べても健康的です。しかも水切り不要です！
作り方
- 1
材料を全部カップに入れてスティックミキサーで攪拌します。ミキサーやブレンダーでももちろんOKです！
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- 2
フラックスシードもちゃんと細かくなり滑らかにふわっとしたら出来上がりです。
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- 3
保存瓶に入れて冷蔵庫で2時間ほど休ませます。初めはサラサラしていますが後ほど固まります。
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- 4
普通はヨーグルトを水切りしますがこちらはその必要はありません。そのためにフラックスシードを入れています。
- 5
フラックスシードが水分を吸ってくれるのでプルプルしたマヨネーズになりますょ。
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- 6
こちらに粒マスタードを加えたり好みのハーブを加えたりもとても美味しいですょ。
- 7
マヨネーズトーストにしてもとても美味しいです。
- 8
今回はフラックスシードとチアシード半々。ハーブも入れています(^^)
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- 9
ヨーグルト自体に酸味がほんのりあるのですが、お好みでビネガーやお酢を加えて下さいね。
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- 10
こちらは甘くないマフィンにたっぷりと載せてます(^^)
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- 11
YouTubeにもアップしてみました！
https://youtu.be/X2HW7QmNY9k
- 12
#ヴィーガン
#ビーガン
コツ・ポイント
鉄分が豊富なブラックソルト、スーパーフードのフラックス&チアシードがポイントです！これが卵の香りになります！何にでも合う栄養価高く低カロリーなマヨネーズです！
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