ケイジャンポーク

ケイジャンポーク-レシピのメイン写真

ケイジャンポーク

naokoyyy @cook_40117677

ケイジャンスパイスは魚でも肉でもチャーハンでも意外と何でも使えます(*´ᵕ`*)ﾉ❀
このレシピの生い立ち
ケイジャンスパイスがあまってるので(*´∀｀*)

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材料

3人分

豚ロース 3枚300g
☆塩 3g
☆酒 20g
☆ケイジャンスパイス 5g
☆サラダ油 15g
☆にんにく 10g
☆唐辛子一つまみ
☆しょうが 10g
じゃがいも 3個
ミニトマト 6個
レタス 6枚

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作り方

1
ロース肉にフォークで10箇所くらい穴を開ける
☆を混ぜ合わせて数時間漬け込む
2
フライパンでこんがり焼く
付け合わせのじゃがいもは1分チンしてから一緒に焼いてます
3

レタスとトマトを洗い焼いたロース肉とじゃがいもと一緒に皿に盛り付ける

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naokoyyy @cook_40117677

2021/12/30 00:40に公開

管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本ｇでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊

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